瘦小腿的方法有三个。
第一个就是通过锻炼，锻炼可以改变肌肉的形态，把比较宽厚的肌肉变的细长，这样可以让小腿变细。
第二个就是抽脂，有的是脂肪型的小腿，肌肉量本身不大脂肪特别厚的，可以做抽脂，让小腿也变细一些。但一般人不推荐做抽脂，因为小腿的抽脂效果不好，而且容易肿胀非常的久，难以消肿。
第三个方法就是打瘦腿针，一般来说，打瘦腿针对脂肪比较少肌肉比较肥厚的患者，效果还是比较好的。
瘦小腿的方法有三个。
第一个就是通过锻炼，锻炼可以改变肌肉的形态，把比较宽厚的肌肉变的细长，这样可以让小腿变细。
第二个就是抽脂，有的是脂肪型的小腿，肌肉量本身不大脂肪特别厚的，可以做抽脂，让小腿也变细一些。但一般人不推荐做抽脂，因为小腿的抽脂效果不好，而且容易肿胀非常的久，难以消肿。
第三个方法就是打瘦腿针，一般来说，打瘦腿针对脂肪比较少肌肉比较肥厚的患者，效果还是比较好的。
瘦小腿的方法有三个。
第一个就是通过锻炼，锻炼可以改变肌肉的形态，把比较宽厚的肌肉变的细长，这样可以让小腿变细。
第二个就是抽脂，有的是脂肪型的小腿，肌肉量本身不大脂肪特别厚的，可以做抽脂，让小腿也变细一些。但一般人不推荐做抽脂，因为小腿的抽脂效果不好，而且容易肿胀非常的久，难以消肿。
第三个方法就是打瘦腿针，一般来说，打瘦腿针对脂肪比较少肌肉比较肥厚的患者，效果还是比较好的。
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-27 16:38可以通过瘦腿针和吸脂相结合的术式。
可以通过瘦腿针和吸脂相结合的术式。
柠檬草，马鞭草，迷迭香瘦腿法，这三种花茶可以在淘宝上买到，价格不贵，在20-30之间，这是很多美容杂志和电视上推荐的方法，效果因人而异，但是可以说的是这三种花草茶的作用都有利于减肥瘦身。
泡脚结合按摩，每天晚上临睡前用热水泡脚的同时对脚底进行按摩，可以促进血液循环，有利于减少腿部的浮肿。
敲胆经，每天利用空闲时间大力敲打腿的外侧，从屁股根部开始敲打到小腿根部，注意不要在晚上11点之后进行，会上火。
多吃香蕉，芹菜，西瓜，红豆，薏仁等利于排水的食品，减少高脂肪食品的摄入。少吃多餐，健康饮食很重要。
每天睡前进行腿部拉升运动，并主要按摩小腿肌，敲，拍，捏都是主要的按摩手法。
适当运动，但是不要太剧烈，以免造成小腿肌。要知道，只要你体态轻盈，你的腿就会自然而然地瘦下来。
每天晨起时喝一杯白开水，在镜子面前对自己说自己的小腿又会瘦了，保持心情开朗是减肥的关键，不管是减哪里。
试试深蹲吧，可以瘦大腿小腿，而且可以练就翘臀哦！
柠檬草，马鞭草，迷迭香瘦腿法，这三种花茶可以在淘宝上买到，价格不贵，在20-30之间，这是很多美容杂志和电视上推荐的方法，效果因人而异，但是可以说的是这三种花草茶的作用都有利于减肥瘦身。
泡脚结合按摩，每天晚上临睡前用热水泡脚的同时对脚底进行按摩，可以促进血液循环，有利于减少腿部的浮肿。
敲胆经，每天利用空闲时间大力敲打腿的外侧，从屁股根部开始敲打到小腿根部，注意不要在晚上11点之后进行，会上火。
多吃香蕉，芹菜，西瓜，红豆，薏仁等利于排水的食品，减少高脂肪食品的摄入。少吃多餐，健康饮食很重要。
每天睡前进行腿部拉升运动，并主要按摩小腿肌，敲，拍，捏都是主要的按摩手法。
适当运动，但是不要太剧烈，以免造成小腿肌。要知道，只要你体态轻盈，你的腿就会自然而然地瘦下来。
每天晨起时喝一杯白开水，在镜子面前对自己说自己的小腿又会瘦了，保持心情开朗是减肥的关键，不管是减哪里。
试试深蹲吧，可以瘦大腿小腿，而且可以练就翘臀哦！
庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-27 14:03你好，不建议你通过打针的方法，一般来说，如果是有肌肉的话，大多是与行走或者是坐姿有一定的关系，还有就是淋巴回流不畅，建议你可以通过按摩和拉伸，促进淋巴回流，并且拉长肌肉，应该会有良好的效果
你好，不建议你通过打针的方法，一般来说，如果是有肌肉的话，大多是与行走或者是坐姿有一定的关系，还有就是淋巴回流不畅，建议你可以通过按摩和拉伸，促进淋巴回流，并且拉长肌肉，应该会有良好的效果