求瘦小腿的有效方法

求瘦小腿的有效方法

6 个回答

在日常生活中,很多人由于长期缺乏锻炼,使小腿部位的脂肪堆积,这样的腿型会影响到爱美者的身材比例。现在整形科技越来越发达,很多人们通常会选择吸脂的方式来将小腿部位的多余脂肪抽取出去,这项手术可以有效减少爱美者的自身脂肪量,在成年之后的脂肪数量是固定的,所以说术后瘦小腿效果可以长久保持,而且吸脂手术在瘦小腿的同时,还可以使腿部肌肤更加光滑有弹性。而快速瘦小腿的方法有很多,韩式微创瘦小腿、电子吸脂瘦小腿等方法,而电子吸脂瘦小腿的方法是比较不错的。
电子吸脂术是通过电磁发生器的两极产生一定波长的高频电场破坏脂肪团,产生乳糜样液体,并将其吸出。
快速负压吸引术是近来发展的肿胀麻醉技术,它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的肿胀液,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。
综上所述,吸脂瘦小腿是比较好的一种瘦小腿的方式,想要有保障手术之后的良好效果出现,建议大家选择正规的整形医院进行手术,在进行吸脂瘦小腿之前,应该做好相应的准备工作,手术之后,建议爱美者听从医生的医嘱做好相应的护理,能有效保障手术效果。

周尊善

已认证

- 上海诺诗雅医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-03-01 17:33
求瘦小腿的有效方法
在日常生活中,很多人由于长期缺乏锻炼,使小腿部位的脂肪堆积,这样的腿型会影响到爱美者的身材比例。现在整形科技越来越发达,很多人们通常会选择吸脂的方式来将小腿部位的多余脂肪抽取出去,这项手术可以有效减少爱美者的自身脂肪量,在成年之后的脂肪数量是固定的,所以说术后瘦小腿效果可以长久保持,而且吸脂手术在瘦小腿的同时,还可以使腿部肌肤更加光滑有弹性。而快速瘦小腿的方法有很多,韩式微创瘦小腿、电子吸脂瘦小腿等方法,而电子吸脂瘦小腿的方法是比较不错的。
电子吸脂术是通过电磁发生器的两极产生一定波长的高频电场破坏脂肪团,产生乳糜样液体,并将其吸出。
快速负压吸引术是近来发展的肿胀麻醉技术,它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的肿胀液,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。
综上所述,吸脂瘦小腿是比较好的一种瘦小腿的方式,想要有保障手术之后的良好效果出现,建议大家选择正规的整形医院进行手术,在进行吸脂瘦小腿之前,应该做好相应的准备工作,手术之后,建议爱美者听从医生的医嘱做好相应的护理,能有效保障手术效果。
周尊善- 上海诺诗雅医疗美容医院 - 主治医师| 2020-03-01 17:33

你好,瘦小腿需要多做运动,但不是跑步,上下楼梯是比较好的瘦小腿方法,用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上,也可以高抬腿运动瘦小腿,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速,也可以按摩,按摩是直接的腿部塑形方式,先按压脚趾,再从脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,放松小腿肌肉,促进小腿血液循环。建议要长时间的坚持,并在饮食上不要吃脂类的食物,多吃蔬菜,祝您成功。

洪政秀

已认证

- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 14:22
求瘦小腿的有效方法

你好,瘦小腿需要多做运动,但不是跑步,上下楼梯是比较好的瘦小腿方法,用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上,也可以高抬腿运动瘦小腿,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速,也可以按摩,按摩是直接的腿部塑形方式,先按压脚趾,再从脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,放松小腿肌肉,促进小腿血液循环。建议要长时间的坚持,并在饮食上不要吃脂类的食物,多吃蔬菜,祝您成功。

洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-27 14:22

瘦腿是这样的,我觉得大家瘦腿分大腿小腿,它的方法是不一样的,如果你腿粗的主要的原因,是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚,有效的方法就是,一个是减肥、运动减肥,再一个就是通过吸脂手术,这个是比较有效的塑形的一个方法,能够达到小腿或者大腿,减少你这个腿围的方法,如果你是肌肉的原因,这个一般都是指小腿、瘦小腿,如果是肌肉的原因,现在临床上比较用得多的呢,就是肉毒素的注射来瘦小腿,当然这个对小腿的塑形,局部如果你肌肉不是特别发达,还是有非常好的效果,能达到一个瘦小腿的目的,但是如果说你的肌肉特别发达,临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达,比目鱼肌,小腿后面肌肉非常高,这个时候,可能这个肉毒素的效果,就不是特别好,但是现在目前临床,还没有什么特别有效的方法,能够达到这个把肌肉去掉的目的,一些手术或者创伤比较大,现在还没有得到大家的一个认可,所以大家根据自己的情况,去选择你瘦腿的方式,瘦腿的疗效。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 09:54
求瘦小腿的有效方法

瘦腿是这样的,我觉得大家瘦腿分大腿小腿,它的方法是不一样的,如果你腿粗的主要的原因,是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚,有效的方法就是,一个是减肥、运动减肥,再一个就是通过吸脂手术,这个是比较有效的塑形的一个方法,能够达到小腿或者大腿,减少你这个腿围的方法,如果你是肌肉的原因,这个一般都是指小腿、瘦小腿,如果是肌肉的原因,现在临床上比较用得多的呢,就是肉毒素的注射来瘦小腿,当然这个对小腿的塑形,局部如果你肌肉不是特别发达,还是有非常好的效果,能达到一个瘦小腿的目的,但是如果说你的肌肉特别发达,临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达,比目鱼肌,小腿后面肌肉非常高,这个时候,可能这个肉毒素的效果,就不是特别好,但是现在目前临床,还没有什么特别有效的方法,能够达到这个把肌肉去掉的目的,一些手术或者创伤比较大,现在还没有得到大家的一个认可,所以大家根据自己的情况,去选择你瘦腿的方式,瘦腿的疗效。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-27 09:54

瘦小腿

1、小腿前侧

直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。

坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。

直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。

2、小腿后侧

双腿并拢直立,手扶椅背,然后向后上方抬起左小腿,感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。

3、小腿内侧

平躺在地板上,背部紧贴地板。双腿并拢向上举起,与上体成90度角。然后比较大限度分开两腿再合拢,重复此动作3组30次。

如果有合适的球可以试试,应该很有效果。坐在地板上,双手至于体后,上体微微后仰。双腿弯曲,两膝盖中间夹一个球,用力向内挤压直至力竭,松开。重复此动作20次。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 09:34
求瘦小腿的有效方法

瘦小腿

1、小腿前侧

直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。

坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。

直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。

2、小腿后侧

双腿并拢直立,手扶椅背,然后向后上方抬起左小腿,感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。

3、小腿内侧

平躺在地板上,背部紧贴地板。双腿并拢向上举起,与上体成90度角。然后比较大限度分开两腿再合拢,重复此动作3组30次。

如果有合适的球可以试试,应该很有效果。坐在地板上,双手至于体后,上体微微后仰。双腿弯曲,两膝盖中间夹一个球,用力向内挤压直至力竭,松开。重复此动作20次。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-27 09:34