有些女性不喜欢运动，导致腿部脂肪比较多，影响了个人美观，所以就有一些爱美女性会通过小腿抽脂术来进行改善，而小腿抽脂是通过专业的汽车把腿部的脂肪抽出，从而达到瘦小腿的目的，手术后的效果是比较好的，并且也不易出现反弹的现象。

小腿抽脂就是通过各种专业器材把小腿的脂肪抽出，从而达到瘦小腿的目的。小腿抽脂是一种比较好的受小腿方式，因为这种手术是不用开刀的，只需要通过专业的设备在手机做一个小的切口，然后从这个小的切口把小腿的脂肪吸出。抽脂手术流程是比较简单的，且大家在抽脂当中也不会感觉到太大的困痛苦。在抽脂后也不会留下太大的疤痕，所以人们是看不出来做过小腿抽脂手术的。小腿抽脂手术到现在为止已经有着很多的成功案例，所以是很安全的，在做抽脂的过程中，专业的吸脂医生可以避开小腿部位的一些血管和神经部位，避免出现出血的情况。并且在抽脂后维持的时间也是很长的，因此受到很多人们的青睐。

人们的腿部情况是不同的，在进行瘦小腿的时候所用的方式也是有区别的，为了在手术后取得一个满意的结果，要去权威的机构实施手术，这种机构里的医生都有着比较多的临床经验，可以根据前来就诊人士的小腿情况以及要求来制定手术方式。同时在进行瘦小腿的时候，受术者也要和医生做好沟通。并且要充分的做好手术前的准备。

通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3.坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。

4.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

5.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

快速瘦小腿的方法让你更加窈窕秀美腿。瘦小腿的快有效的方法：

1、就是采用小腿神经阻断手术，适合小腿粗壮、肌肉轮廓突出的女性。这种快速瘦小腿的方法是选择性的切断支配腓肠肌内侧头(严重者切断部分比目鱼肌)运动神经支，由于失去了神经支配和营养作用，从而使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而维持姿势平衡的比目鱼肌并没有完全破坏，所以不影响日常生活中小腿行走和运动功能。

2、也可以上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

3、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

4、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8——10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

5、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上 的所有肌肉都可 以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

相信很多童鞋有和我一样的困扰，一边羡慕维密天使修长、匀称的美腿，一边捏着自己的小粗腿哀叹「为什么我的小腿还是这么粗」

要知道，任何想要单独瘦某个部位的减脂是不可能的，必要的锻炼+合理的饮食才是王道。

导致小腿粗壮的原因

1.遗传型小腿粗壮：基因太强大，还是该干嘛干嘛吧。

2.肌肉型小腿粗壮：很多都是由不正确的体态，比如走路姿势，或者不正确的跑步姿势造成的。另外长期穿高跟鞋也会导致小腿粗壮。

3.脂肪型小腿粗壮：当你捏小腿时，能够捏起来的就都是脂肪了。很多人都认为自己是肌肉腿，其实肌肉哪有那么好涨的。因为肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，是很难被手一下子捏起来。若捏起来的是肌肉，那么捏起来的部位就无法正常活动，而且非常疼，肌肉是不能被手一下子捏起来的。