小腿肌肉比较粗壮，也叫做萝卜腿，想要减掉小腿肌肉的话，平时可以做舒展运动，比如坐在椅子上，比较大限度把脚尖翘起，要感到拉伸小腿的作用，每次重复做10次左右。另外平时多走楼梯，这是减掉小腿肌肉的一个好方法。还有站立提腿法，就是双手伏在桌边，然后尽量的保持平衡，抬起脚的根部，平时保持2——3秒钟，每天做5——6次，有收紧小腿的效果。当然平时要改变不良的生活习惯，注意自己的站姿和坐姿，这样也能够减掉过多的小腿肌肉。在饮食方面多吃新鲜的果蔬，平时经常对小腿部位进行按摩也是很好的方法。

小腿肌肉是现在爱美的女性关心的一个，现在常用的一个方法是用肉毒素来瘦小腿，肉毒素的注射有一些方法的，一定要精准。小腿后面有一块肌肉叫腓肠肌，通过注射肉毒素的方法让这个肌肉逐步萎缩从而达到瘦小腿的目的，打到一到两次效果就比较明显了

瘦小腿肌肉型粗大可以采用肉毒素注射，小腿粗大的原因有皮下脂肪肥厚和小腿肌肉发达型。小腿皮下脂肪肥厚可以采用小腿抽脂或者增加锻炼、控制饮食的方法来瘦小腿。小腿肌肉发达型只能采用肉毒素注射来解决，肉毒素是肉毒杆菌分泌的一种神经性毒素，它能有效的抑制神经和肌肉的传导接触，神经传导不能有效的作用于肌肉，肌肉的收缩作用就减弱了，慢慢也会产生萎缩，达到瘦小腿的作用。

你好，可能由于上学期间营养好，活动少，脂肪容易堆积在腰腹部及大腿的内侧，体育锻炼多，小腿的肌肉就会很结实，建议身体发育的黄金期，加强体育锻炼，正确的对待青春期后心身出现的变化，祝学习进步！