打瘦腿针需看瘦腿针实际成份是啥,假如是肉毒柑菌针得话,针对腿部肌肉比较发达的人是有必须实际效果的,由于肉毒杆菌能够使阻隔控制全身肌肉的神经系统,使小腿肚一部分全身肌肉产生衰老,。瘦腿针打针量及其打针的位置和深度1，是手术治疗实际效果怎么样的重要，副作用的出現多因为这种层面把握不太好而出現。

瘦腿针更快，这个很安全，因为不需要开刀没有创伤也没有疤痕，而且效果还很快就可以看见。不过平时的时候还是要坚持锻炼身体，注意饮食，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃水果蔬菜，减肥的时候要注意合理健康。

床上减腿法

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！

4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法

为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是比较好选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

随着越来越多的人对自己审美的提高，很多注重美丽的爱美女性都会寻找可以瘦粗腿的方法，拥有一个很粗的腿会十分影响爱美女性的颜值，而且在夏天都不敢穿好看的裙子，展现自己的魅力，于是很多女性会选择瘦腿针，瘦腿针很好，打瘦腿针其实就是通过注射botox到腿上肌肉处，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，达到瘦腿的功效。

注射后注意事项

1、注射瘦腿针后4——6小时内比较好不躺下以免肉毒素流散，6小时内不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位更不宜运动，而且注射一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。

2、注射瘦腿后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓瘦腿针利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放抑制肌肉收缩达到腓肠肌萎缩的效果可使小腿肌肉不再发达利用“失用性萎缩的原理使肌肉体积缩小过多使用瘦腿针可导致肌肉萎缩。

瘦腿针禁忌症：使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者、精神不正常，自控能力差者、多发性硬化症患者、上睑下垂患者、肾上腺素患者以及心、肝、肾等内脏疾病的人不能用。

以上是瘦腿针如何的回答，希望可以帮助到爱美者。