一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。

建议你首先可以增加蛋白摄入。比如低脂奶，豆腐，鸡蛋蛋白，并且可以用生地或者是三七粉熬水饮用，可以起到活血化瘀作用，并且可以用黄道益活络油涂抹按摩，从下到上，从内到外按摩，也可以活血化瘀，消肿止血，另外热鸡蛋热敷患处，也可以起到消肿作用

手术后一定会肿胀约三周左右，尤其是下半身抽脂，但是会慢慢因为血液循环建立而缓解。所以请避免吃过咸的食物，减少久站，在作息允许下，脚抬高。手术三天后可以开始泡澡，增加淤青的吸收，但术后两周内不宜用力搓搽皮肤。

为加快消肿，减轻疼痛，禁止吸烟，可能会发现吸脂部位有肿胀和青紫，这是正常现象，一般肿胀在一周后开始消褪，青紫可持续3周或更长时间，某些区域可有麻木，需数周后才能恢复感觉。

上面介绍的就是大腿吸脂快速消肿的方法，相信大家看完之后都能够掌握。大腿吸脂后往往会导致腿部出现水肿的状态，也会出现明显的血丝，大家不要担心，这是一种比较正常的现象，只要不是特别严重，一般很快就能够消除。如果不知道如何快速消除的话，可以参考上面的介绍，也能达到比较不错的效果。

这个一般的话，要就医复查，要注意是不是局部的血液循环不好的问题，是不是皮下的出血的问题，要注意血小板的情况等，都是要检查看看的了。