减肥有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

根据你描述信息，你是吸脂术后出现吸脂区域水肿情况，一般两三天还是水肿属于正常，正常情况七到十天水肿消失，具体视乎个人体质以及护理情况而定。但是如果水肿较为严重，建议也是需要去医院检查治疗，建议你可以穿束缚带，食用冬瓜、赤小豆等利尿消肿的食物

很多女孩子现在为了追求比较完美的腿型，都需要做大腿的吸脂的项目。很多女孩子也在想，如果做了吸脂以后，有哪些注意事项。在大腿吸脂以后，其实主要根据吸脂的量，当然吸脂的量越大，手术创伤也就越大，可能恢复期也会越长。关于消肿的问题，在临床上也是病人会问起的一个问题。在术后其实消肿还是比较快的，组织的正常的水肿主要是在72小时内，之后进入消肿的阶段，这个过程大概在1-2周，肯定可以进行消肿。在大腿抽脂以后其他注意事项如下：

1、穿塑身衣：重要的就是要穿大腿部位的塑身衣，因为在吸脂以后，其实在这个组织中间是有了一些间隙，而这个间隙我们并不希望在这里面有积血，或者是有积液，所以希望没有间隙，所以需要在外面进行塑身衣的加压，加压以后腿型不管是恢复以后，还是在成型上都会有帮助的；

2、药物：可能在大腿吸脂以后，可能有人会觉得有点疼痛，可以少量的用一点止疼药，如果确实医生觉得创伤很大，可能还会用一些消肿的药物。还有的时候如果我们手术时间过长，或者医生担心有感染的风险，会用一些抗生素类的药物预防感染；

3、饮食：在大腿的恢复上跟常规手术是一样的，避免一些辛辣的食物、注意健康的饮食、健康的生活，没有什么特别的担心，但是也不能去游泳和健身。

你好，大腿吸脂后需要多长时间才能消肿，这个会受很多因素影响，例如个人体质，抽脂的量等，一般需要3个月到半年不等的时间。抽脂之后要注意多休息，在恢复期可以使用冰敷的方法消肿，不用剧烈运动，饮食以清淡为主，不吃刺激性的食物，同时多喝水。