每天拍打５分钟就可以瘦腿打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

每个人都希望自己能够拥有修长的大腿，有了这样的腿就会使一个人的整体形象有很大的提高，大腿粗胖是特别影响美观的，一些人会通过拍打大腿的方法来瘦大腿的，拍打是可以瘦大腿的，但是效果是特别慢的，快的方法是通过吸脂手术来，效果是很好的。

大腿吸脂手术之后应该注意饮食方面需要有忌口，爱美者不可以吸烟或是饮酒吃辛辣食物，这是因为酒精、香烟、辛辣食物对于抽脂手术的人来说都是刺激物，如果不忌口的话，容易刺激疤痕增生。由于大腿环吸手术中注射可一定的肿胀液，因此大腿环吸术后当天还会有脂肪肿胀液从切口流出，因此爱美者不宜剧烈活动，否则会让恢复受到影响。刚做完大腿环形吸脂的话，爱美者会感觉到活动不便，初期的恢复期为难熬的。

爱美者需要注意大腿环形吸脂后不能马上洗澡，一般术后一周可以洗澡，但是不要用力挤压伤口部位，因为挤压可能会让组织破溃，流出组织液。如果觉得一周洗澡洗头是特别难以忍受的事情，那么爱美者们是在抽脂之前就洗澡和洗头。坚持穿弹力塑形裤塑形。一周后才可以洗澡。洗澡时不可以用力揉搓大腿。不宜剧烈活动。不宜剧烈活动。饮食避免烟酒辛辣。及时更换敷料。及时报告异常情况。

建议大家到正规的医院进行大腿抽脂手术，这样可以降低手术的安全性。

你好，减肥一定要通过健康的方式进行，拍打是没用的。目前要多吃蔬菜水果，可以适当进行瑜伽运动，或者慢跑，能够有效大腿减肥，同时要注意调整饮食结构。

您好，大腿的肌肉一般较难减掉，因为这个部位平常活动较少，建议您应该加强锻炼，可以进行瑜伽或者散步等有氧运动，适当按摩大腿有一定功效，一般见效较慢，一个月左右到两个月可能会小有成效！