你好，建议你每天的话可以做一些高抬腿的运动，运动前后的话可以按摩一下，放松一下自己的肌肉，因为你现在才１３岁，还处在一个生长发育阶段，建议自己加强营养。

纤细的双腿是大多数女孩子的愿望，一双细小的腿是一个女性值得自豪的优点，一双美丽修长的腿，是每位女性都想要的，腿部过于粗壮对于当今的女性朋友是一个噩梦，每个人都不希望自己的腿部看上去非常的肥硕，因为自己太胖而感到心烦意乱。尤其是大腿部的赘肉，很难减下去，大腿作为影响身材美观的一部分，粗壮是绝对不允许的，没有哪位爱美的女孩希望自己的身材走样，粗壮的大腿容易给人造成头轻脚重的感觉，看着美女们晒自己的美腿是不是觉得有点嫉妒呢。所以就会选择进行大腿溶脂针的注射，现如今选择去进行溶脂针来瘦大腿的人可以说是越来越多了，那么学生快的瘦腿方法?

每个人的多余脂肪厚度不同，溶脂瘦腿效果当然也不同。溶脂的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。其关键时”多余”两字。人体是需要一定量的脂肪的，如果没有一点脂肪，皮肤会僵硬干枯。溶脂只是将多余的脂肪去掉，保留正常所必需的。而且减肥后也不会反弹，人体脂肪细胞与人体其它细胞不同，它具有一种非常特殊的特点，即脂肪细胞新陈代谢周期很长，基本没有自我复制繁殖能力。

患者自述中学生怎样瘦腿，请问您，腿有点粗，该怎么减.求助解决.

指导意见：

建议：平多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7-10组，每组15-20下，多按摩腿部，配合节食，平躺床上,两腿并拢,把脚提起10厘米,坚持到不能再坚持了放下,反复作10-20组,就有效果.

瘦腿的关键就是要多运动

指导意见：

建议你每天晚上睡觉之前躺在床上将腿腾空做登船的姿势，坚持半个小时左右，每天坚持下来就可以的