病情分析:
肤色还可以通过饮食改善。大量饮水,多吃蔬菜和水果,
指导意见:
加强抗氧化食物的摄入,维他命c、维他命a等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命c,而维他命a则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性,使皮肤发黑,所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点,以免体内产生自由基,沉积毒素。
病情分析:
肤色还可以通过饮食改善。大量饮水,多吃蔬菜和水果,
指导意见:
加强抗氧化食物的摄入,维他命c、维他命a等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命c,而维他命a则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性,使皮肤发黑,所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点,以免体内产生自由基,沉积毒素。
病情分析:
肤色还可以通过饮食改善。大量饮水,多吃蔬菜和水果,
指导意见:
加强抗氧化食物的摄入,维他命c、维他命a等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命c,而维他命a则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性,使皮肤发黑,所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点,以免体内产生自由基,沉积毒素。
张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-26 15:14严格的饮食控制,每餐主食不要超过一百克,不要吃油炸的食物,要想使皮肤变白,尽量少晒太阳,可以多喝牛奶,增加蛋白质的摄入。瘦腿比较好是骑自行车,快走游泳的。
严格的饮食控制,每餐主食不要超过一百克,不要吃油炸的食物,要想使皮肤变白,尽量少晒太阳,可以多喝牛奶,增加蛋白质的摄入。瘦腿比较好是骑自行车,快走游泳的。
大腿比较容易堆积脂肪,比较好的瘦腿方法是有氧运动,比如游泳、跑步、跳绳等,而且效果稳定,还有利于身体素质的提高。
大腿比较容易堆积脂肪,比较好的瘦腿方法是有氧运动,比如游泳、跑步、跳绳等,而且效果稳定,还有利于身体素质的提高。