拥有纤瘦的腿部可以使一个人的身材显得更加高挑，但有的人长期的不运动，再加上喜欢贪吃油腻食物，导致腿部变得比较粗壮，堆积了较多的脂肪，这样会让身材看起来不够协调，所以人们会采用吸脂瘦腿手术来进行改善。此项手术的效果是比较显著的，并且切口也比较小，恢复起来也比较容易，在手术之后做好术后的护理事项，几乎不会出现疤痕的情况。

吸脂瘦腿手术的操作过程是比较简单的，所以手术时间也不会需要的太久，在进行此项手术前，专业的医生会在手术的部位做一个标记，然后再进行注射麻药，所以手术时有麻药的作用，几乎是感觉不到有疼痛感的，然后再使用先进的医疗器械，伸入到腿部皮下脂肪层，将多余的脂肪吸出即可。并且此项手术的创伤性也是比较小的，伤口几乎是针眼大小，人们的肉眼通常是看不到的，做好术后的护理工作，也不会留下疤痕，术后可以使手术部位的皮肤变得光滑平整。而手术恢复时间也不需要太久，一般需要1——3个月左右便可恢复自然，在恢复期间需要做好术后的护理工作。

为了手术之后的效果更加的理想，那么就建议大家尽量的选择那些正规的医疗机构来进行操作，因为那里有经验丰富、技术水平比较高的整形医生，这些医生对于此项手术的相关知识比较了解，可以使求美者自身的安全得到保障，另外在手术之后，短期之内不要做剧烈的运动，还需要大家穿塑身裤1-3个月左右，这样可以更好的使腿部塑形。

对于爱美的女性来说能够拥有一双性感修长的双腿是她们的梦想，可是由于平时看到一些美食管不住自己的嘴，经常吃高脂肪、高糖的食物，使得腿部堆积了很多脂肪，要想穿漂亮的裙子就必须把腿瘦下来，那么做什么运动瘦腿呢？推荐三个运动项目给大家，接着往下看。

做什么运动瘦腿？瘦腿效果好的三个运动：

1、狂蹬空中自行车

所谓的蹬空中自行车指的就是自己的双腿悬在空中做蹬自行车的动作，其实只要大家每天晚上睡觉之前抽出几分钟做蹬自行车这个动作就可以了，每天坚持做200～300下，做完之后感觉自己身体微微出汗坚持一段时间就能达到不错的瘦腿效果了。

2、瑜伽

瑜伽也是一个瘦腿效果非常好的运动，大家可以在每天晚上下班之后经过一天紧张的练习后，可以把自己的心情平复下来，然后在地面上做各种瑜伽动作，自己的形态要尽可能优美一些，尽自己比较大的努力去做一些比较复杂的动作，这样能够达到比较好的瘦腿效果。经常练习瑜伽不仅可以将大家的大腿瘦下来，而且可以让女性的形态变得十分优美。

3、游泳

人在游泳的时候身体是完全浮在水面上的，全身处于非常松弛的状态，这样自己的身体可以得到全面协调的锻炼，终让全身的肌肉线条变得十分流畅，由于在水里面有浮力的作用，使得运动的时候对骨骼的冲击力减少，这样关节不那么容易变形，减少了骨骼老损的几率，关节也不容易变形，不过在游泳之前一定要做好准备活动。

做什么运动瘦腿？相信大家读完上文后已经知道三个瘦腿的运动有蹬空中自行车、瑜伽、游泳，这三个运动项目不管哪一种只要大家能够坚持下去，就能够看到非常理想的瘦腿效果，到时候大家就能拥有一双性感美腿了。

每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动你的双腿。

一直坚持做15分钟即可，做完你的大腿会酸痛，说明开始有效果了。

你的脂肪正在燃烧，要是再用上雷5的预燃脂技术就更完美了。

每天能够坚持做，美丽腿型的梦想离你就不遥远了。