如果产后想进行瘦身瘦腿的话，应该注意均衡营养。在喂养孩子的时候，孩子的营养是从母亲的奶水中得来的，这时候不要节食，要保证营养跟上。如果不为孩子奶的时候，就不能大吃大喝，千万防止营养过剩。可以吃一些瓜果蔬菜，不要吃油炸食物。洗完澡后，可以在腹部做画圈按摩，同时也可以用手揉搓敲打大腿部位，这样能够减轻疲劳，同时也具有帮助减肥的作用。
如果产后想进行瘦身瘦腿的话，应该注意均衡营养。在喂养孩子的时候，孩子的营养是从母亲的奶水中得来的，这时候不要节食，要保证营养跟上。如果不为孩子奶的时候，就不能大吃大喝，千万防止营养过剩。可以吃一些瓜果蔬菜，不要吃油炸食物。洗完澡后，可以在腹部做画圈按摩，同时也可以用手揉搓敲打大腿部位，这样能够减轻疲劳，同时也具有帮助减肥的作用。
如果产后想进行瘦身瘦腿的话，应该注意均衡营养。在喂养孩子的时候，孩子的营养是从母亲的奶水中得来的，这时候不要节食，要保证营养跟上。如果不为孩子奶的时候，就不能大吃大喝，千万防止营养过剩。可以吃一些瓜果蔬菜，不要吃油炸食物。洗完澡后，可以在腹部做画圈按摩，同时也可以用手揉搓敲打大腿部位，这样能够减轻疲劳，同时也具有帮助减肥的作用。
你好，根据你的描述，产后瘦腿的方法有
1、坐在椅面二分之一处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖。踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。
2、完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。
3、完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。
4、双腿内侧用力，垫脚尖，保持这个姿势3秒钟。
5、脚跟向下落，直到脚掌和书平行，重复以上动作10遍。
你好，根据你的描述，产后瘦腿的方法有
1、坐在椅面二分之一处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖。踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。
2、完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。
3、完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。
4、双腿内侧用力，垫脚尖，保持这个姿势3秒钟。
5、脚跟向下落，直到脚掌和书平行，重复以上动作10遍。
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-26 10:19你好，自己现在在坐月子还是不要进行减肥的。坐月子期间，首先要把自己的身体养好等出月子以后在进行运动减肥。这个时候自己也可以通过控制饮食，多吃一些蔬菜和水果减少鱼肉这些蛋白动物蛋白质的摄入。可以多练瑜伽在跑步机上跑步，骑自行车，这些都可以瘦腿。
你好，自己现在在坐月子还是不要进行减肥的。坐月子期间，首先要把自己的身体养好等出月子以后在进行运动减肥。这个时候自己也可以通过控制饮食，多吃一些蔬菜和水果减少鱼肉这些蛋白动物蛋白质的摄入。可以多练瑜伽在跑步机上跑步，骑自行车，这些都可以瘦腿。