你好，光纤溶脂，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类如红豆、黄豆、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

光纤溶脂瘦大腿手术的效果是比较好的，这种手术是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时，将其液化的脂肪排出体外来达到手术的目的，这种手术的方法比较安全，在术后身体出现副作用的现象比较少，而且这种手术会将脂肪细胞均匀液化，术后腿部表面比较光滑，通常不会有腿部不自然的现象，而且手术的效果也很明显，一般在身体恢复以后就可以观察到腿部明显变得纤细，不过建议爱美者选择专业的医院进行这种手术。

随着经济水平的提升，人们在饮食方面的条件也是越来越好，但有一些爱美之人由于不注重饮食，经常性暴饮暴食导致自身身材肥胖，尤其是腿部长得很粗，从而令自身形象受到一定影响，因此很多的爱美者想要通过做光纤溶脂技术来达到减肥的目的。做光纤溶脂瘦腿的效果是很好的，而且安全方面也可以放心，手术的创伤性比较小，不易出现皮肤松弛下垂的现象。

手术的优点：

1、安全，损伤小。此项技术是利用光纤来对局部脂肪进行溶脂，一般不会对周围正常的皮肤以及血管造成损伤，是一种安全并且损伤小的瘦身技术。

2、恢复后皮肤平整。通过光纤溶脂技术可以在一定程度上避免皮肤发生凹凸不平的情况，使受术者在手术之后可以得到一个平整的手术效果。

3、平滑紧致。光纤溶脂技术不仅不会伤及到表面的皮肤，还可以加快皮肤弹性纤维的修复功能，并有效刺激胶原蛋白的增生，让手术过后的肌肤恢复到紧致光滑的状态。

其实关于溶脂减肥的技术有很多，所以建议大家尽可能去正规整形医院进行手术，像这种医院的医生会针对爱美者自身情况来推荐出合适的溶脂减肥方法，并告知爱美者在手术之前要做好的一些准备工作，以使爱美者减肥效果以及自身安全都得到一定的保障。在手术之后还要保持腿部的清洁，按照避免用手揉搓，短期之内不要做重的体力活，也不要穿高跟鞋，要合理饮食，这样对恢复是很有帮助的。

你好，吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

意见建议：光纤溶脂和360度水动力抽脂效果都很不错，不过关键还是吸脂医院的选择，这个您还是要慎重选择的，选择好的整形医院要看设备好不好，重要的还是主刀医生.这一点正规的医疗机构还是比较好的，因为专业正规的医院，才有经验丰富的权威吸脂专家，完善的手术设备和手术材料，还拥有先进的吸脂技术以及良好的医疗环境，能将形体美学理念与吸脂塑形精湛技术相结合，为顾客提供全方位的系统化定制方案。