吃生蚝不会发胖，生蚝即牡蛎，肉质中蛋白质、碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用。
生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。
生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也就是蚝豉中体现更加明显。撇去生蚝性寒这一点不说——体质特别寒凉的人还是不太建议多吃，这也是大部分海鲜的通病，生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。
所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;
研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。
牡蛎的适用人群
1．病虚而多热者宜用。
2．虚而有寒者忌之。
你好，想要实现减肥的目的就一定要管住嘴迈开腿，但是管住嘴不相当于绝食，减肥期间也要注意营养均衡的问题，所以减肥期间也是可以适当的吃一些生蚝的，注意适量，不要吃的过多，同时还要加强体育运动，比较好是采取有氧运动的方法，游泳跑步爬山都可以，减肥是一项长久的工程，贵在坚持，没有投机取巧的方法。
你好，想要实现减肥的目的就一定要管住嘴迈开腿，但是管住嘴不相当于绝食，减肥期间也要注意营养均衡的问题，所以减肥期间也是可以适当的吃一些生蚝的，注意适量，不要吃的过多，同时还要加强体育运动，比较好是采取有氧运动的方法，游泳跑步爬山都可以，减肥是一项长久的工程，贵在坚持，没有投机取巧的方法。
吃生蚝考虑是不会导致发胖的，生蚝肉质中蛋白质，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用，生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高机体免疫力。生蚝还含有维生素b12，这是一种食物所缺少的维生素b12中的钻元素，是预防恶性贫血所不可缺少的物质。
生蚝又具有活跃造血功能的作用，生蚝所含的丰富微量元素和糖原，对促进胎儿的生长发育，矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。平时吃生蚝要注意适量，想要瘦身减肥，运动才是健康的方式，每天坚持适量的做一些有氧运动有助于减肥。
吃生蚝考虑是不会导致发胖的，生蚝肉质中蛋白质，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用，生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高机体免疫力。生蚝还含有维生素b12，这是一种食物所缺少的维生素b12中的钻元素，是预防恶性贫血所不可缺少的物质。
生蚝又具有活跃造血功能的作用，生蚝所含的丰富微量元素和糖原，对促进胎儿的生长发育，矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。平时吃生蚝要注意适量，想要瘦身减肥，运动才是健康的方式，每天坚持适量的做一些有氧运动有助于减肥。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-10 13:54吃海鲜不会让你发胖，当然，这应该基于脂肪的摄入量不超过标准。生蚝属于海鲜。一般来说，海鲜的蛋白质含量很高。人体适当摄入蛋白质会导致血液在胃中积聚更长时间。消化需要更长时间，这会让人们感觉饱足更久。与此同时，吃蛋白质可以使身体产生比吃其他食物更多的热量，从而在一定程度上起到减肥的作用。
吃海鲜不会让你发胖，当然，这应该基于脂肪的摄入量不超过标准。生蚝属于海鲜。一般来说，海鲜的蛋白质含量很高。人体适当摄入蛋白质会导致血液在胃中积聚更长时间。消化需要更长时间，这会让人们感觉饱足更久。与此同时，吃蛋白质可以使身体产生比吃其他食物更多的热量，从而在一定程度上起到减肥的作用。
其实在减肥期间是可以吃一些生蚝的，生蚝的脂肪含量比较低，有优质的蛋白，它的热量也是比较低的，所以说适当的吃一些，不会引起发胖。生蚝的营养价值比较高，一百克只有57大卡的热量，而它的核黄素锌元素，以及蛋白质的含量和营养物质还是比较高的，对减肥期间无害。
其实在减肥期间是可以吃一些生蚝的，生蚝的脂肪含量比较低，有优质的蛋白，它的热量也是比较低的，所以说适当的吃一些，不会引起发胖。生蚝的营养价值比较高，一百克只有57大卡的热量，而它的核黄素锌元素，以及蛋白质的含量和营养物质还是比较高的，对减肥期间无害。
你好，减肥一定要注意身体的健康，不能以牺牲健康为代价，减肥期间也是可以适当的吃一些生蚝的，注意不要吃的过多就可以了，在饮食上，尽量不要吃过甜的点心和油炸的食物，多吃一些纤维素多的水果蔬菜，并且要积极的进行体育运动，可以跑步、跳绳、跳舞、做仰卧起坐等等，减肥贵在坚持，你的毅力决定减肥的效果。
你好，减肥一定要注意身体的健康，不能以牺牲健康为代价，减肥期间也是可以适当的吃一些生蚝的，注意不要吃的过多就可以了，在饮食上，尽量不要吃过甜的点心和油炸的食物，多吃一些纤维素多的水果蔬菜，并且要积极的进行体育运动，可以跑步、跳绳、跳舞、做仰卧起坐等等，减肥贵在坚持，你的毅力决定减肥的效果。