坚持做手臂肌肉锻炼，每周至少联系两次哑铃;手臂顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善

纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，促进皮下脂肪柔软化。

你好，你这种情况考虑可能是你近期变瘦了，皮下脂肪减少或者活动少有关，应该不是衰老的症状。

指导意见：

建议平时要注意饮食，多运动，增强身体抵抗力，不要节食，同时生活要有规律，不要熬夜，

您的这个情况的话，是和您的个人的体质有关系的，也是和您的这个锻炼有关系的，您是可以考虑通过锻炼来改善的.

指导意见：

比如说是每天的话，手上各拿一个这个矿泉水瓶的，然后做举起放下的动作的，是会有一些瘦手臂和紧绷肌肉的作用的.

这可能和自己本身的身体状况、遗传因素、后天的因素等有一定的关系。

指导意见：

自己平时可以多加锻炼，多做一些着重锻炼四肢肌肉的运动。