拥有一条修长的大腿和丰满的臀部，是每一个爱美女性朋友都渴望得到的，纤细的大腿是女性们的爱，纤细的大腿是吸引众人的目光的。大腿是女性的第二张脸。细腿美女也是广泛受到大家的追捧。现在的许多女孩子都比较羡慕别人有一双修长的大腿和丰满的臀部，一个人都想拥有一双美丽纤细的大长腿，这样会看起来身材更匀称一些。那么怎么才能瘦腿和瘦臀呢，那就是可以去做腿部臀部吸脂手术。它能有效了破坏和大量减少脂肪细胞，手术安全、精确、高速快速、美观舒适，一觉醒来，可轻松完成，永久不反弹。

术后反应

1、色素沉着：这是因为抽吸过薄，引起皮肤缺血所致，特别易发于小腿及腹部。

2、术区皮肤凹凸不平：吸脂不是绝对均匀的，故术后在术区会出现不同程度的不平整现象。

3、伤口感染：如果抽吸管进出切口时未阻断，负压，会加重切口部的损伤，易引发伤口感染。

4、术区皮肤坏死：如果手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，皮肤可能出现水泡甚至坏死，并遗留疤痕。

5、慢性疼痛：这是由于手术操作粗暴或切口设计不合理及皮下疤痕增生所引起，主要表现为放射性疼痛，尤以晚间为甚。

瘦腿快速方法有哪些?

(1)跑楼梯

以跑楼梯的方法代替坐电梯非常时候在上下班的时候使用，首先要注意跑楼梯的时候尽量用脚尖或者脚跟来着地，接下来借助脚跟的力量来爬楼梯，这时候可以在极大程度上锻炼我们的小腿，只要长期坚持跑楼梯的话瘦腿效果是非常显著的。

(2)刮痧瘦腿

说到瘦腿快速方法这个问题，其实腿部刮痧也是非常有效的一种瘦腿方法。我们每天在晚上洗完澡以后，用适量的润肤乳涂抹在两条腿上，接下来用刮痧板轻轻地由上至下刮腿，一条腿大约刮痧100次左右，接下来再换另外一条腿刮，可以在极大程度上促进腿部血液循环加快，对瘦腿非常有帮助。

(3)高抬腿

毫无疑问想要减肥的效果更好，运动锻炼总是必不可少的。说到瘦腿快速方法有哪些这个问题，大家可以每天坚持做3组高抬腿运动，每组大约20个高抬腿训练。首先我们找一块比较空旷的地方，接下来双腿交替提高到自己比较大的局限，这样反复交替高抬腿训练，也是非常有效的一种瘦腿方法。

瘦腿主要是通过措施使腿部的肥胖现象消去，快速瘦腿的方法有很多，快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良，也会引起腿部水肿现象的出现，这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩，使腿部的毒素流动加快，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到瘦腿的目的。想要瘦腿还得关注腿部变胖，是否是体内激素过多导致，如果是体内激素分泌过多，导致出现的腿胖现象，想要快速瘦腿，需要服用相应的激素抑制剂进行减肥。迅速瘦腿需要辅以饮食调理，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，有利于抑制体内脂肪的增生，排毒通便，利于毒素排出体外，对迅速瘦腿有很大的帮助。

核心提示：瘦腿方法，平常要多锻炼身体比如每天早晨起来跑步坚持下去，还可以多吃一些蔬菜和水果来保持水润这个都是有助于瘦腿的呢，没事的时候压压腿腿部的肉脂肪就会降低，记住每天都要坚持下去会有很好的效果的。

瘦腿方法，平常要多锻炼身体比如每天早晨起来跑步坚持下去，还可以多吃一些蔬菜和水果来保持水润这个都是有助于瘦腿的呢，没事的时候压压腿腿部的肉脂肪就会降低，记住每天都要坚持下去会有很好的效果的。

饮食调整瘦腿法：如果平时吃的东西很咸，腿部也会容易水肿的哦，所以一定要吃清淡些。平时可以吃点香蕉，可以帮助瘦腿哦！平时喝一些有利于水分排出的花草茶，也比较好！现代人很少能在家自己做饭，多数人在外面吃。饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，甚至食品添加剂。因为好吃，你也会吃更多。这样一来，有更多的盐分，化学成分进入体内，加上平时不怎么运动，这些毒素就很容易积累在腿部;

瑜伽瘦腿法：通过进行有针对性的瑜伽运动也能达到瘦腿的效果。简单的瑜伽瘦腿运动：半莲花脊柱扭转式瑜伽，做法：

1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。

3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。

瘦腿袜瘦腿法：该方法的效果可以说是容易实现，立竿见影，穿上就瘦了，很方便，很多人觉得治标不治本。但其实长期穿着优质的瘦腿袜是能从根本上达到瘦腿效果的哦，会越穿越瘦，是适合懒人的方法！不过，一定要买质量好的哦，不然的话，不但没有瘦腿效果，还会妨碍腿部循环哦。