您现在这个体重是非常理想的，正常的你的理想体重是110斤。不建议你再继续减肥了。再减肥的话，可能就是偏瘦了，会影响机体的正常功能。您的饮食是比较科学的，不吃主食确实可以减肥，晚上的话我建议你吃一个鸡蛋就可以了，其他的饮食按你刚刚说的那样吃就可以，也可以把鸡蛋换成一个鸡腿，中午也可以吃一个鸡腿，只要不吃主食，减肥效果是比较快的，不建意晚上一点都不吃。

你好，晚上饭不吃饭可以减肥的。

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰等。

晚饭不吃，肯定能够减肥。现在很多人能够做到这一点，比如某些寺庙的和尚，都是通过过午不食，来达到健身减肥的目的。可问题是在当今社会，如果晚饭长时间不吃，工作压力还很大，非常容易诱发胃炎，甚至由于胃酸过多而诱发十二指肠肠炎。个人不推荐用晚饭不吃的方式，来进行减肥，而是鼓励用低热量的食物来代替高热量的食物，这样身体摄入热量很少，同时，也不耽误进行减肥。晚饭不吃能够减肥，但是，一定要因人而异，切莫伤了身体。

你好，晚上不吃饭可以减肥瘦下来，不过一定不要长期的晚上不吃饭，有可能会不利于身体的健康，为了达到减肥的目的，可以通过合理膳食，适当运动的方式，比如跑步，游泳，练瑜伽等。一般晚上尽量清淡饮食，适当喝米粥，多吃蔬菜水果即可，减少摄入热量，能够有助于减肥效果。