瘦臀部不能经常坐着尤其是饭后40分钟嫩内绝对不能坐着，然后握紧双拳站立敲大腿外侧有时间就做，我就是这样做的现在臀部明显小了。大腿你看看瑜伽有个姿势叫鸟王式可以瘦大腿和胳膊一天练一次，还有睡觉之前可以平躺做蹬自行车式前蹬50次然后反方向重复50次，一定要坚持两个月你就会瘦下来。祝成功

吸脂瘦大腿是通过负压的方式，从根本上减少人们腿部多余的脂肪细胞，而且让脂肪变得比较均匀从而来达到瘦腿的效果。通常这项手术的维持时间是比较久的，而且不会有反弹的情况出现，是一种比较好的瘦腿方法。在过程中一起的定位是很精准的，不会有偏差的情况发生，所以对人们的身体其他部位不会有损伤，安全性也是很高的。手术中不会有出血的情况，而且手术后恢复的时间也是很快的。能够让人们的腿部变得纤细有型，达到比较理想的效果。

在大腿吸脂手术之后，可能会发生一些水肿的情况，这也是属于比较常见的症状，大家不要太过担心，可以通过一些有效的方式来缓解，让其快速的消散。手术之后不要卧床休息可以进行一些适当的活动，但是不要太大量，而且腿部周围可以做一些按摩，动作要轻柔一些，避免出现一些没必要的麻烦。在手术之后，要是整套情况比较严重的话，可以按照医生的要求来服用一些缓解的药物。这下说说在饮食上是比较注重的要规律一些，而且不能吃那些比较刺激的食品。

吸脂是瘦大腿比较有效的方法，在做之前手术前也应该做一些准备工作，这样可以使手术顺利的进行，大腿部位应该要保持清洁的状态，而且身体也要达到手术的要求。

你好，要减大小腿，首先必须要积极锻炼，然后建议每个人练习平躺和踢腿，先平躺在瑜伽垫上，然后将手轻松地放在身体两侧，然后将膝盖向身体弯曲，用力向前推，然后以大约45度的角度慢慢伸直，使双腿用力，这对腿部肌肉有很好的锻炼效果，瘦腿非常好，一定要坚持锻炼身体，要有持之以恒的精神。