如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿
指导意见：
有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿
指导意见：
有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿
指导意见：
有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-25 16:58病情分析：
想瘦腿离不开运动，瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。
指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番
.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
病情分析：
想瘦腿离不开运动，瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。
指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番
.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-25 14:36简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。
指导意见：
建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。
指导意见：
建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-25 10:30你好，如果想要瘦腿，建议你可以通过跳绳来减掉腿部脂肪，你可以通过爬楼梯的放松来减掉臀部脂肪，每次可以迈两个台阶，能起到很好效果，注意保证运动时间，每天比较好运动四十分钟以上。
指导意见：
注意运动完以后要适当放松腿部，可以用热水泡一泡，防止形成腿部肌肉。
你好，如果想要瘦腿，建议你可以通过跳绳来减掉腿部脂肪，你可以通过爬楼梯的放松来减掉臀部脂肪，每次可以迈两个台阶，能起到很好效果，注意保证运动时间，每天比较好运动四十分钟以上。
指导意见：
注意运动完以后要适当放松腿部，可以用热水泡一泡，防止形成腿部肌肉。
郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-25 08:24