在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果比较好，每条腿每次按摩5分钟左右。

吸脂瘦腿的优势：

1、无痛：吸脂瘦腿手术在术前会注射一些麻药，而且枕头属于钝头，因此可以降低求美者的痛苦感，而且在手术的操作过程中，医生会和求美者做一些交流，这样就可以分散求美者的注意力，很轻松的完成手术。

2、安全：吸脂瘦腿手术是有专业的仪器来将脂肪吸出去的，在操作的时候是很简单的，而且很安全可靠，求美者可以放心的去做。

3、见效快：做吸脂手术见效的时间是很快的，不用开刀，恢复也恨快。

4、持久保持：做吸脂手术吸取的是脂肪细胞数目，因此维持的时间比较长，可以让人的皮肤变成更加的平整。

吸脂是一种很不错的瘦大腿方法，术后可以正常的饮食，在恢复的期间可以对腿部进行一些适当的按摩，这样可以加快伤口的恢复。在选择医院的时候要慎重考虑，尽量选择合法医院去做，那里有很先进的医疗设施，而且在环境这方面也比较舒适，因此来到这样的医院做吸脂手术效果能够更好。手术之前要对身体做一些检查，如果有一些不良病症存在的话，就不能实施手术。女性也要避开特殊的时期，要戒烟酒一周左右。

很多肥胖的人想要瘦下来，几乎是一件是很困难的事情，好像想要单纯的通过运动或是药物的方法达以瘦大腿的效果几乎是不可能的事情，于是很多朋友们就会选择大腿溶脂减肥的方法来达到理想的塑身效果，似乎这个方法更能达到你想要的瘦大腿的效果。能解决由脂肪堆积造成的粗大腿，合理、有效、安全的方法是施行局部溶脂瘦大腿。谁都不想面对自己粗壮的大腿，看着就会让人们感到很心烦。女人的大腿和小腿都是她们展现身材曲线美的一个重要部位之一。因此对于她们来说是很重要的，那么瘦大腿的有效方法是什么呢?虽然瘦大腿的方法有很多，但是比较好的方法还溶脂瘦大腿。

溶脂是通过激光治疗仪释放激光能量，通过溶脂的热效应选择性融化脂肪细胞的细胞膜，从而造成脂肪破裂液化，液化的脂肪细胞吸出后达到局部塑形的目的，溶脂还有紧致肌肤的作用，但这种方法只适合大腿赘肉较少的求美者，对大面积脂肪作用效果不明显。溶脂设备分为体外溶脂仪和体内溶脂仪。

手术方法：

一、过敏反应测试。

二、注射溶脂药物，并用照应的仪器进行震动按摩。

三、激光照射加速药液反应，使脂肪细胞自行破裂，代谢出体外。

可以选择光纤溶脂或者是抽脂的办法，在短时间内就能够完善的腿部形状，甩掉大象腿。当然如果想要比较安全健康的方法，就可以采用运动调节和饮食控制等等。