你好，要想减肥的话，首先要控制饮食，嗯，多吃蔬菜水果，尽量避免油腻的食物，嗯另外还是要运动减肥，嗯其中游泳就是一个很好的方式。

指导意见：

你好，要想减肥的话，首先要控制饮食，嗯，多吃蔬菜水果，尽量避免油腻的食物，嗯另外还是要运动减肥，嗯其中游泳就是一个很好的方式。

你好，瘦大腿其实很简单，而且每天都可以做。只要你坐於书桌前或电脑前的时候，拿一张纸，夹於两腿膝盖中间，维持它不掉下即可。这是因为这样的动作会使用到平常不常用到的大腿内侧肌肉。也可以每日踏单车15分钟。希望可以帮到你！祝健康！

分析：对于先天原因的生理性大腿不等粗的情况，

意见：可采用“自体脂肪移植”的方法来缩小或达到两条腿基本一致。　　对于长骨干如股骨、胫腓骨之发育不全、骨折后缩短畸形，若程度较轻，双下肢长度差异小者可予矫形鞋纠正

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。

指导意见：

你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。