减掉大肥上的肉肉几乎是所有女性的愿景，因为大腿上如果脂肪层较厚，会看上去十分粗壮，影响外观的形象，给人一种“大象腿”的印象。那么，怎样瘦大腿快速有效呢？

很多人都会为瘦腿的方法而困惑，似乎采取了很多种方式，大腿上的肉肉没有丝毫减少，因此有些人会尝试吸脂的方法瘦腿，但对于吸脂整形的医疗机构及从业人员的资质把关也要下一翻功夫。如果手术失败了，很可能会造成不可逆的后果，严重的还会影响身体健康。下面我们先来介绍一下怎样瘦大腿快速有效，如果你大腿也比较粗，可以尝试通过以下的方式解决。

1有氧慢跑：

很多人会存在这样一个误区：跑步会使腿变粗。其实有氧慢跑是不会使腿变粗的，只会让腿部的肌肉线条更加完美，但前提是每次慢跑之后，要做好腿部的拉伸动作，时间要保证在十分钟以上，让腿部的肌肉达到有效的放松，同时还会让腿部更加纤长。而慢跑不会变粗的原因是，腿部的脂肪会处于一个相对平衡的消脂状态，不会特别紧张，而不同于慢跑的短距离加速跑，大腿需要集中力量发力，这样大腿才会变粗。

2减少大腿变粗的可能性：

生活中很多日常的习惯与生活方式都是大腿变粗的“元凶”，我们只需要稍作调整，就可以避免这种情况的发生。比如爱穿高跟鞋的美女，由于常穿高跟鞋会让腿部肌肉长期处于紧张的状态，所以不仅会让大腿变粗，小腿也会变粗的，所以在每天下班之后，适当的按摩腿部肌肉，将腿适当抬高，都可以让腿部的肌肉得到有效的放松，如果有条件，每天晚间烫脚二十分钟，更加可以起到舒缓腿部疲劳的作用，避免出现大象腿。

大腿的瘦实际上是有两个方面，一个方面就是脂肪的堆积，对于这种情况实际上还是采用一个局部抽脂。还有一种情况，就是有的人是肌肉，大腿肌肉的肥厚，这种我们目前还没有一个好的办法。肉毒素能不能也来打大腿，大腿这方面不主张打，因为它涉及到肌肉太多了，它效果现在不是很确切。

当今社会，随着人们消费水平的不断提高，人们对于美食的要求也越来越高。因此，大量的脂肪摄入量导致了许多肥胖问题。尤其是大腿的肥胖，其实通过吸脂瘦大腿效果也不错，此术比较有针对性，可将大腿部位的多余脂肪抽出，从而达到很好的瘦腿效果，同时此术还不易反弹，一次手术便可摆脱粗腿的困扰。

大腿能做吸脂手术，大腿吸脂术指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

术后

1、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生纸巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。

2、吸脂修复术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。

3、吸脂修复术后不吃海鲜及辛辣食物。停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。

4、吸脂修复后继续穿戴紧身弹力服装3——6个月，根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

5、脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常，不易察觉皮肤的热损伤，术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。