您好，根据您的描述，您的情况想要瘦腿是需要建议瘦腿动作的，建议您可以去健身房找专业健身教练知道训练，平时也要注意控制饮食，一定不要吃零食和高热量油炸食物

你好，根据你描述的情况分析，减肥瘦身无论是哪个部位，都需要一定的时间，快速能减掉赘肉的方法都是非常容易反弹的，所以一定要有耐心。首先不建议你使用减肥产品，因为减肥产品有非常大的副作用，长时间使用，必定会影响身体健康。建议你平时多加强运动，可以多做一些腿部的锻炼。

其实一般来说大腿的肉并不是太好减的，需要一个长期检查的过程，每天晚上睡觉前，侧躺，两腿伸直，一条腿翘起来与另一条腿成九十度，来回做20下，然后换另一条腿，这样来回做5组，每天坚持，做完之后对腿部轻轻地揉一下，避免形成肌肉。