想要有效的瘦大腿和小腿就需要控制饮食，同时要配合运动，比如跑步或者是跳绳等运动，坚持一段时间之后是能够起到理想的效果的，如果想要快速的瘦大腿和小腿的话也可以选择去医院做吸脂手术，吸脂手术能够快速去除大腿和小腿部位多余的脂肪，术后能够让大腿和小腿明显的瘦下来。

现在的爱美人士越来越注意自己的身材，腿部粗是很多女性都接受不了的，会让求美者的身材很难看。大多数求美者都希望腿部能够变得纤细一些，这样身材才会变得更好，怎样瘦大腿和小腿的方法。其实抽脂的方法很好，通过抽脂可以有效减掉大腿和小腿的脂肪，术后可以获得纤细的双腿，术后的效果让人们都非常的满意。

吸脂瘦小腿和大腿主要是指通过在小腿大腿部位开一个很小的切口，吸多余的脂肪成分，达到瘦腿的效果和目的，效果呈现比较自然。但是吸脂的量对于医院的等级要求也是比较高的话，可以尽量选择一家正规大型的公立医院。吸脂手术以后会经历一个消肿期和自然的恢复，其在这期间不能吃辛辣刺激性的食物，不要做剧烈的健身活动。护理工作做的好，吸脂手术以后的效果呈现也是比较明显的。

吸脂瘦小腿大腿手术在现在已经很流行了，受到了人们的欢迎与青睐，术后得到人们满意的效果，为了保证手术的安全，一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做，并且在术前要医生进行充分的沟通，以便医生确定好的方案，术后一定要按照医生的嘱咐去做，这样可以很好的避免一些危害的存在。