吃生姜，祛湿寒。生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。一遇到鼻塞、流清鼻涕、头痛发烧或被雨淋后发冷、肚子痛等症状，很多人马上联想到煲一锅姜糖水(用切细碎的鲜姜25克加上红糖，以开水冲泡服用，对防治风寒感冒等疾病具有很好的疗效)。俗话说：“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”，大成国学院提醒早上适宜吃姜，因为人在清晨之时，胃中之气有待升发。夏天吃点姜还可以健脾温胃。
需要说明的是，生姜辛辣、性热，多食反而伤胃、生热，切不可过量久食，尤其对于阴虚火旺的人更不宜多吃。
您好，瘦脸的话您可以多给脸部做一些按摩，
记住要坚持，每天都要做。在吃的方面可以多吃一些冬瓜，紫菜，海带，不要吃肉类，不要喝酒。还可以让自己多做一些表情，让脸也能够得到充分的运动，从而减少脂肪。
您好，瘦脸的话您可以多给脸部做一些按摩，
记住要坚持，每天都要做。在吃的方面可以多吃一些冬瓜，紫菜，海带，不要吃肉类，不要喝酒。还可以让自己多做一些表情，让脸也能够得到充分的运动，从而减少脂肪。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-10 15:35一、虚胖和真胖的区别
什么是虚胖？
1.脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
2.食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。
3.只要做一点事就感到疲惫不堪
4.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
5.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.夜间多梦。
什么是真胖？
1.看上去比较显壮。
2.脸色红润。
3.食欲强，平时吃得多。
4.易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。
5.经常感到口干舌燥。
二、虚胖减肥快的方法
1.坚持一定运动量
虚胖的人多数缺乏运动，因而肉会比较松垮。每天坚持一定的运动量，以有氧运动为基础，还要做一些力量训练，锻炼肌肉，让身材显得更有线条感。
2.睡前2个小时少喝水
虚胖的人会有浮肿的情况，为了避免浮肿加重，在睡前的2个小时里尽量少喝水。如果实在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝。也可以现在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收，第二天醒来脸部就不会浮肿了。
3.改善睡眠质量
睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。
4.多吃利尿消肿的食物
红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物，平时多吃这些食物能够清除体内的湿气，排除多余水分，达到减肥目的。
一、虚胖和真胖的区别
什么是虚胖？
1.脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
2.食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。
3.只要做一点事就感到疲惫不堪
4.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
5.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.夜间多梦。
什么是真胖？
1.看上去比较显壮。
2.脸色红润。
3.食欲强，平时吃得多。
4.易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。
5.经常感到口干舌燥。
二、虚胖减肥快的方法
1.坚持一定运动量
虚胖的人多数缺乏运动，因而肉会比较松垮。每天坚持一定的运动量，以有氧运动为基础，还要做一些力量训练，锻炼肌肉，让身材显得更有线条感。
2.睡前2个小时少喝水
虚胖的人会有浮肿的情况，为了避免浮肿加重，在睡前的2个小时里尽量少喝水。如果实在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝。也可以现在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收，第二天醒来脸部就不会浮肿了。
3.改善睡眠质量
睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。
4.多吃利尿消肿的食物
红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物，平时多吃这些食物能够清除体内的湿气，排除多余水分，达到减肥目的。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-10 13:52你好，肥胖多见于湿重。肥胖的治疗基础是需要改变生活方式。少吃，多运动。
指导意见：
建议您采用中药调理和针灸的方法来祛湿。介绍两个简单方法，
一是平时注意多按摩丰隆、然谷等穴位，
二是平时注意多吃荷叶、赤小豆。
你好，肥胖多见于湿重。肥胖的治疗基础是需要改变生活方式。少吃，多运动。
指导意见：
建议您采用中药调理和针灸的方法来祛湿。介绍两个简单方法，
一是平时注意多按摩丰隆、然谷等穴位，
二是平时注意多吃荷叶、赤小豆。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-10 11:34这一类人群主要以理气、补气、化湿为主。
无论哪种体质的人群减肥，都应该控制饮食，适量运动。另外，有些人觉得自己大量的运动，出了很多汗，消耗了很多体能，运动过后就暴饮暴食，结果只能是越减越肥，七分饮食，三分运动，所以控制好饮食很重要。
对于湿胖想减肥的朋友，在日常饮食中要以清淡，补气为主。补气的食物有桂圆、红枣、薏米等，平时我们可以将这些食材煲汤喝。每天饮用，可改善。身体脂肪的堆积主要原因是饮食过量，无法及时消耗导致的，所以，在日常饮食中，我们尽可能多的避免饮用高热量、高糖份、精米面食物，控制能力较强的吃无油水煮菜、无油蒸菜等。那有的虚胖的朋友会说，我本来就虚，吃的还那么清淡，走路我都怕晕倒了。不怕，你可以采用我现在用的方法---HICIBI体重管理法
大家都知道身体脂肪的堆积湿因为饮食过量，导致的热量堆积，可是世间美味那么多，你平时要是真能控制美食的诱惑，也不会发展成现在的这般，而HICIBI体重管理是主动切断食物中的热量，而不被身体吸收，这就解决了我嘴馋的问题，并且你现在身上湿气重，在饮食方面更是需要多方面调养，在调养过程中，你无需考虑食物中的热量，只需考虑你的身体是否需要这样食材，待你身体调理好后，你也把体重减到了一个自己满意的数值，是不是皆大欢喜。
HICIBI体重管理法主要的减重原理是：
HICIBI体重管理的[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量有针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。并且做到不影响其他微量元素和氨基酸正常获取
想要真正减重的朋友，我们要明白身体内部的一个循环”三羧酸循环，“三羧酸循环”相当于人体一个能量发电厂，它的三大参与物是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循环中，反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。ATP是细胞的能量货币。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有临床认证）。你体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，但是我们每一分钟都需要ATP为细胞提供能量。为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪，是不是很过瘾？
因为我们的日常饮食没有改变，所以这时候的精力是有的，你可以适当的加上一些运动，这些运动不是为了你的体重，是因为你的健康，锻炼身体可增加你的新陈代谢，有助于改变体虚的状态，不要整天病怏怏的，走两步就喘，改变自己，可以从以前做电梯，现在改为走楼梯，坐公交可改为步行，只要你想改变，运动处处都在。
这一类人群主要以理气、补气、化湿为主。
无论哪种体质的人群减肥，都应该控制饮食，适量运动。另外，有些人觉得自己大量的运动，出了很多汗，消耗了很多体能，运动过后就暴饮暴食，结果只能是越减越肥，七分饮食，三分运动，所以控制好饮食很重要。
对于湿胖想减肥的朋友，在日常饮食中要以清淡，补气为主。补气的食物有桂圆、红枣、薏米等，平时我们可以将这些食材煲汤喝。每天饮用，可改善。身体脂肪的堆积主要原因是饮食过量，无法及时消耗导致的，所以，在日常饮食中，我们尽可能多的避免饮用高热量、高糖份、精米面食物，控制能力较强的吃无油水煮菜、无油蒸菜等。那有的虚胖的朋友会说，我本来就虚，吃的还那么清淡，走路我都怕晕倒了。不怕，你可以采用我现在用的方法---HICIBI体重管理法
大家都知道身体脂肪的堆积湿因为饮食过量，导致的热量堆积，可是世间美味那么多，你平时要是真能控制美食的诱惑，也不会发展成现在的这般，而HICIBI体重管理是主动切断食物中的热量，而不被身体吸收，这就解决了我嘴馋的问题，并且你现在身上湿气重，在饮食方面更是需要多方面调养，在调养过程中，你无需考虑食物中的热量，只需考虑你的身体是否需要这样食材，待你身体调理好后，你也把体重减到了一个自己满意的数值，是不是皆大欢喜。
HICIBI体重管理法主要的减重原理是：
HICIBI体重管理的[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量有针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。并且做到不影响其他微量元素和氨基酸正常获取
想要真正减重的朋友，我们要明白身体内部的一个循环”三羧酸循环，“三羧酸循环”相当于人体一个能量发电厂，它的三大参与物是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循环中，反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。ATP是细胞的能量货币。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有临床认证）。你体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，但是我们每一分钟都需要ATP为细胞提供能量。为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪，是不是很过瘾？
因为我们的日常饮食没有改变，所以这时候的精力是有的，你可以适当的加上一些运动，这些运动不是为了你的体重，是因为你的健康，锻炼身体可增加你的新陈代谢，有助于改变体虚的状态，不要整天病怏怏的，走两步就喘，改变自己，可以从以前做电梯，现在改为走楼梯，坐公交可改为步行，只要你想改变，运动处处都在。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-10 09:40您好，根据您的描述，推荐您做一个超声波溶脂减肥手术，超声溶脂就是激光溶脂，还有的称为镭射溶脂。超声溶脂运用一定能量的特殊激光，经电脑数字定位后在体外对着肥胖部位照射数分钟，以此将体内脂肪溶化掉，从而达到明显的瘦身效果。这种手术效果好，而且成功率也很高，很适合您目前的需求。祝您生活愉快
您好，根据您的描述，推荐您做一个超声波溶脂减肥手术，超声溶脂就是激光溶脂，还有的称为镭射溶脂。超声溶脂运用一定能量的特殊激光，经电脑数字定位后在体外对着肥胖部位照射数分钟，以此将体内脂肪溶化掉，从而达到明显的瘦身效果。这种手术效果好，而且成功率也很高，很适合您目前的需求。祝您生活愉快