每个女性都希望自己的身材纤细，这样可以给人留下深刻的印象，然而生活中，有些人因为种种原因导致腰部堆积的脂肪比较多，显得身材臃肿，非常的影响美观，不过目前可以通过腰部吸脂手术来有效改善，效果是比较明显的，安全性也比较高，操作也比较简单，不要开刀，创伤比较小，并且恢复时间也比较短暂。

腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。它是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3——6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

建议大家到正规的医院进行腰部吸脂手术，这样可以保证手术的效果，同时还不会出现乱收费的现象，在术后需要大家根据医生的要求进行正确护理，保持手术部位卫生清洁，不要吃辛辣刺激食物，不要剧烈运动，防止感染。

方法一：站立，两腿并拢，慢慢的向一侧下腰，下到自己的极限，停留5秒，再慢慢的起来，换另一边，这样一边做20次，做两组，每天坚持，很有效果，记住关键要慢慢的，还要停留。

方法二：侧躺在不要太软的地儿，保持身体呈一条直线（不行的话尽量挺直），再抬起一条退，慢慢的向上，另一条退挨着地不要动，直到双腿呈90度，停留5秒，再慢慢的落下来，做20次，再换另一边。这个动作不仅瘦侧腰还很瘦大腿内侧。

还有经常转动盆骨也可以瘦腰的两侧，对盆骨也很好，有益健康。

祝你早日成功～加油哦

腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。它是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3——6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

建议大家到正规的医院进行腰部吸脂手术，这样可以保证手术的效果，同时还不会出现乱收费的现象，在术后需要大家根据医生的要求进行正确护理，保持手术部位卫生清洁，不要吃辛辣刺激食物，不要剧烈运动，防止感染。