减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。

减肥操有很多种，动作也不相同，要选择适合自己的。长期坚持做减肥操，不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉。

腰部吸脂的副作用

1.出血：术后皮下可出现淤血，这是在抽吸时毛细血管破裂引起的，般在两周内恢复。

2.水肿：由于组织损伤及皮下残留部分肿胀液，使抽吸部位出现水肿，般消退较缓慢。

3.不平：早期较为常见，经加压塑型后会慢慢有改观。

4.皮下结节：术后可触及些硬结或整个抽吸部位变硬，这是因皮下组织受损伤形成的炎性结节或血肿机化、脂肪液化所致，般3个月内可慢慢吸收变软。

通过上面的介绍，相信大家对腰部吸脂的副作用已经有所了解了，建议大家做手术定要去正规的整形医院。

建议求美者要到正规的美容整形机构来进行腰腹部吸脂，可以避免或减少副作用的发生，在术后正规的美容整形机构会给予求美者正确的护理，使求美者恢复更快，使美更好展现。

正规的抽脂减肥只对身体存在短期的不良影响，并不会存在长期性的伤害。如：

1、身体局部无知觉，通常是因为抽脂后，人体肌肉主干神经被破坏，会出现麻木现象，通常半年左右便可恢复；

2、身体疼痛、肿胀和渗液，这主要是因为抽脂过程本来就会对神经末梢和毛细血管造成一定的创伤，是不可避免的，也是抽脂减肥术后的正常反应，如果感觉疼痛，可依照医生嘱咐口服止痛片和注射止痛剂，肿胀大概2-3周可自行修复，渗液会在24小时之内停止；

3、身体凹凸不平，在抽吸过程中，皮瓣下所保留的脂肪厚度不均匀会导致凹凸不平，所以坚持穿塑身衣裤3-6个月，可自行恢复。

腰部抽脂能够有效瘦腰，但是副作用也是非常多的。文章为大家详细介绍了腰部抽脂的四大副作用。

腰部抽脂有哪些副作用

1、后皮下可能会出血，这是腹部吸脂手术出现淤在抽吸时毛细血管破裂引起的，一般在两周内恢复。

2、水肿：由于在腹部吸脂手术造成组织损伤及皮下残留部分肿胀液，使抽吸部位出现水肿，一般消退较缓慢。

3、不平：腹部吸脂手术后出现局部不平的现象早期较为常见，经加压塑型后会慢慢有改观。

4、皮下结节：由于腹部吸脂手术导致皮下组织受损伤而形成炎性结节或者血肿机化、脂肪液化，从而使术后出现细致部位据不变应的状况生，者属于正常显现，一般3个月内可慢慢吸取变软