很多人由于经常吃一些油腻的食品，导致腰腹部上的脂肪特别多。瘦身似乎是女性永远不变的话题，即使穿得再怎么好看，没有一个窈窕的身材也是不够完美的，所以广大女性朋友为了减肥也尝试了不少方法。有的人控制饮食、运动减肥，大多效果都不太好，因此很多人会通过腹部吸脂来改善体型问题，腹部吸脂手术能够有效达到减肥的效果，实现优美曲线。但手术也会存在一定的危害，如果医生操作不当会出现皮肤凹凸不平、皮肤瘀斑、血肿等现象。

腰腹塑形有什么危害：

1. 组织热损伤：是超声吸脂术特有的并发症，这是由于超声探头可能导致切口处和皮下组织的温度升高。

2. 皮肤凹凸不平或不对称：暂时性凹凸不平较常见。经加压塑形半年后会改善。半年后仍凹凸不平，可在一年后二次抽吸。

3. 血清肿：超声吸脂术多见。在皮下较大的腔隙内充满了不凝的血清样液体，易形成慢性血清肿。小的血清肿可自行吸收，大的血清肿要就医处理，需用注射器抽吸或切开放出加压包扎。

4. 皮肤瘀斑：术后24小时内出现，1-2周可消，一般不需处理。

为了大家的安全，建议爱美者一定要选择到正规的整形医院去做，因为正规的整形医院各方面的条件都比较好，医疗设备比较先进，医生手术的经验比较丰富。这样可以保证手术的安全，并且术后一定要听从医生的嘱咐去做，手术后要注意一定不能吃辛辣刺激的食物，保持饮食的清淡。

到了夏天爱漂亮的女性又开始展示自己的身材了，不过一些女性在冬天的时候摄入了太多高热量的食物，使得自己的身材严重走形，特别是腰腹部堆积了很多脂肪，她们就想着给自己进行腰腹塑形，下面就请专业人士给大家推荐4个腰腹塑形的动作。

具有腰腹塑形效果的4个动作：

一、俄罗斯转体

为大家推荐的第一个瘦腰腹部的动作是俄罗斯转体，这是很多人都十分熟悉的一个动作，具体做法是先保持直角坐姿，将自己的上半身微微向后仰，自己的双腿需要弯曲下来，大小腿需要呈90度角，自己的脚跟需要抬离地面，腹部需要收紧，自己的臀肌需要夹的很紧，大腿肌慢慢地向上提，就这样左右各做一组，总共需要做20组。

二、双腿伸展

首先把自己的双手和双腿伸直，利用腹部的核心力量让双腿离开地面与并且与水平线保持60度，自己的掌心相对，背部保持挺直的状态，深呼吸10次。

三、斜板右曲膝

斜板右曲膝这个动作需要准备一个斜板式，自己的双手放在肩膀的正下方，然后双腿保持并拢，腹部一定要记得收紧，臀肌变得紧致一点，然后呼气，右腿膝盖需要屈膝起来触碰自己的右手肘，保持这样的动作几秒钟，之后吸气，右腿需要向后蹬出，呼气，总共做10组这样的动作，然后换另外一侧进行练习。

四、下犬左侧上伸

上面一个斜板右曲膝动作做完之后，将自己的双手推动臀部从上往下犬式，呼气，自己的左腿需要向后上方逐渐抬起，一定要记得不要翻胯，脚尖需要回勾，脚后跟需要向外做蹬车的动作，自己的手臂和背部都要用力往下压，将臀部推动道高点，保持5秒钟。

上面文章中已经十分详细地为大家讲述了4个腰腹塑形的动作，希望想把腰腹部的脂肪瘦掉的人能够坚持做上面的这4个动作，不过要想看到不错的减肥效果的确是需要一段时间的，两三天是无法看到自己腰腹部瘦下来的。

随着社会的不断发展，人们对自身的要求也越来越高了，有很多人会通过吸脂的手术方法来改善自己腰腹部粗壮的现象。但是做腰腹部抽脂手术如果处理不当的话，也会有一些坏处的存在，比如常见的现象有淤血，水肿，皮肤麻木，色素沉着，所以求美者要到正规的整形医疗机构去做，可以很好的避免这些坏处。

1.吸脂减肥手术后会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等外科伴随症状，一般在1——2周消退。部分患者皮下硬结持续时间较长。

2.水肿：吸脂术后过多液体储留于细胞外间隙即可导致水肿，其原因为毛细血管滤过量增加及淋巴回流障碍。以小腿为严重，持续时间长，3月内逐渐消退;其他部位水肿轻，消退较快。

3.皮肤麻木或疼痛：抽吸术后可有皮肤麻木、疼痛，由暂时性创伤性感觉神经炎所致，一般为暂时性的现象，3个月至半年内可逐渐恢复。

4.色素沉着：部分患者术后抽吸区域皮肤有色素沉着，是由于血铁黄素的沉积或表皮细胞内黑色素增加所导致，数月内可逐渐消失。

以上所介绍的是腰腹部抽脂手术的一些坏处，做腰腹部抽脂手术求美者要去正规的整形医疗机构去做。在手术之后要按照医生的嘱咐来服药，不能吃一些刺激性大的食物，比如牛羊肉，海鲜，辣椒，可以多吃一些含有VC的蔬菜和水果，这样有利于恢复，而且对身体有很多的好处。

女性求美者对自己的身材是比较在意的，想要有更好的曲线美就需要进行专业的腰腹塑形项目，现在一般都会用到腰腹部吸脂的方法，虽然可以快速的起到美体瘦身的作用，但是由于该项目有着一定的创口，同时还会减少人体细胞的数量，在一定程度上还是有风险的，另外如果受到不良因素影响可能会出现导致肌肤松弛、引发其他病症以及损伤神经的副作用发生。

可能出现的副作用：

1、导致肌肤松弛：皮肤出现松弛是必然的现象。不过,40岁以内的术者，皮肤本身具有良好弹性，可以慢慢自我调节与修复，随着年龄的增长，或者过于肥胖的人,皮肤的弹性幅度减小。

2、引起其他病症：体质虚弱或者内脏器官承受能力差的人，由于并不存在明显的疾病，如果术前沟通不足，或者医师一时疏忽大意，很容易引发其他的病症出现。

3、负压过大造成神经损伤：负压的大小决定抽脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大，正规的医疗机构通常只使用负1个大气压。

为了降低手术的风险和避免以上一些副作用问题的发生，爱美人士一定要选择正规的整形美容医院进行该项目，而且术前术后的注意事项一定要认真对待，这样才可以将手术的风险降到低价。