减肥期间吃米粉会胖吗

最佳答案 2019-06-10 08:58

您好,吃米粉在减肥期间是不会变胖的。但长期吃米粉,如果食物太单一,会导致营养不良,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。建议您饮食注意食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃蔬果,多喝水,避免进食煎炸类垃圾食品。良好的饮食习惯可以保证好的身材。

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在减肥期间吃米线是不会发胖的,但是米线的营养价值不高,建议通过均衡饮食,配合适量的运动达到减肥的目的,因为米线的热量不高,每100克为92大卡,减肥期间只要做到营养均衡,保持均衡能量摄入,是完全不会发胖的。

米线可以在减肥期间作为主食食用,建议平时注意多运动,坚持每天有四十分钟左右的有氧运动,消耗身体脂肪起到减肥效果,如果是通过过度的节食减肥,这是不科学的,也不提倡,特别是长身体的时候节食会导致营养不良,严重的还会影响生长发育。

苏成玉

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- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-10 11:34
减肥期间吃米粉会胖吗

在减肥期间吃米线是不会发胖的,但是米线的营养价值不高,建议通过均衡饮食,配合适量的运动达到减肥的目的,因为米线的热量不高,每100克为92大卡,减肥期间只要做到营养均衡,保持均衡能量摄入,是完全不会发胖的。

米线可以在减肥期间作为主食食用,建议平时注意多运动,坚持每天有四十分钟左右的有氧运动,消耗身体脂肪起到减肥效果,如果是通过过度的节食减肥,这是不科学的,也不提倡,特别是长身体的时候节食会导致营养不良,严重的还会影响生长发育。

苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-10 11:34

晚上吃米粉会发胖。晚上吃米粉和吃米饭是一个性质的,如果食用过多那么肯定就容易导致热量的堆积,所以减肥的人建议要控制饮食的量。想减肥的人要严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少饮食习惯。米粉是用米压成粉做的,在大米的基础上,加入了红薯粉、土豆粉等原料,和米饭的成分基本上是相同的,如果你吃米饭容易胖,那么吃米粉也一样会长胖。米粉入口较为粘糯,易于保存,晒干以后不仅可以长期保存,而且不容易变质,且饱腹感强。

杜长生

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- 恬媄医学美容 - 医士「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-10 10:52
减肥期间吃米粉会胖吗

晚上吃米粉会发胖。晚上吃米粉和吃米饭是一个性质的,如果食用过多那么肯定就容易导致热量的堆积,所以减肥的人建议要控制饮食的量。想减肥的人要严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少饮食习惯。米粉是用米压成粉做的,在大米的基础上,加入了红薯粉、土豆粉等原料,和米饭的成分基本上是相同的,如果你吃米饭容易胖,那么吃米粉也一样会长胖。米粉入口较为粘糯,易于保存,晒干以后不仅可以长期保存,而且不容易变质,且饱腹感强。

杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-10 10:52

您好,在减肥期间吃米粉是不会变胖的,但是米粉不能吃太多,因为吃太多,会导致饮食不均横,也是会缺少其他的维生素的。建议您在减肥期间,多吃番茄,苹果,玉米等,或者可以多吃杂粮,煮粥吃也是可以的,重要得还是要多做运动,消耗您的卡路里。

朱紫青

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- 潍医整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-10 10:33
减肥期间吃米粉会胖吗

您好,在减肥期间吃米粉是不会变胖的,但是米粉不能吃太多,因为吃太多,会导致饮食不均横,也是会缺少其他的维生素的。建议您在减肥期间,多吃番茄,苹果,玉米等,或者可以多吃杂粮,煮粥吃也是可以的,重要得还是要多做运动,消耗您的卡路里。

朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-10 10:33

米粉是用大米磨成的粉,也属于碳水化合物的食物,含有一定的热量,在减肥期间是可以吃米粉的,但是吃米粉的量一定要掌握好,不能一次吃的太多,如果以米粉当主食,那别的主食就需要减量,或者不吃别的主食了,避免摄入的主食过多,不利于减肥的,减肥期间多吃蔬果类食物,多运动。

朱光华

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- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-10 10:21
减肥期间吃米粉会胖吗

米粉是用大米磨成的粉,也属于碳水化合物的食物,含有一定的热量,在减肥期间是可以吃米粉的,但是吃米粉的量一定要掌握好,不能一次吃的太多,如果以米粉当主食,那别的主食就需要减量,或者不吃别的主食了,避免摄入的主食过多,不利于减肥的,减肥期间多吃蔬果类食物,多运动。

朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-10 10:21

吃米粉不会长胖。

如果是饮食导致发胖,说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量,热量剩余转化成脂肪。吃米粉不会导致肥胖,但长期吃米粉,如果食物太单一,会导致营养不良,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。

饮食注意食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃蔬果,多喝水,避免进食煎炸类垃圾食品。良好的饮食习惯可以保证好的身材

高慧英

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-10 08:57
减肥期间吃米粉会胖吗

吃米粉不会长胖。

如果是饮食导致发胖,说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量,热量剩余转化成脂肪。吃米粉不会导致肥胖,但长期吃米粉,如果食物太单一,会导致营养不良,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。

饮食注意食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃蔬果,多喝水,避免进食煎炸类垃圾食品。良好的饮食习惯可以保证好的身材

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-10 08:57