你好，你目前的这种情况可以通过多运动和缩减饮食的方式来进行减肥。

指导意见：

建议你在日常生活中要保持一个良好健康的生活习惯，饮食上以低脂低盐饮食为主，平时要多做运动。吸脂手术对人体有很大的伤害，不建议你进行。

在生活中会发现很多女性朋友的腰部脂肪比较多，这是特别影响美观的，也让很多爱美者因此感到困扰，于是部分爱美者就会寻求各种方法进行瘦腰，而吸脂手术就是比较常用的一种方法，效果也很不错，可以在短时间内就能让腰部瘦下去，但是腰部吸脂手术对身体有没有伤害呢？一起来看看下文的介绍。

腰部吸脂对身体是具有一定伤害的，主要表现在以下几个方面：

1、出血

吸脂减肥可能引起外伤出血。目前，使用正确的操作步骤，手术过程中出血很少，手术后的绷带会含有少量血液。24小时后就会明显减少，不需要过分担心。

2、皮下淤血

一般情况下，吸脂后均会出现皮下淤血，但是，它会随时间慢慢消失，大家不需要太担忧。

2、血肿、水肿、血清肿

血肿是由于血管损伤后高浓度出血，造成静脉回流不畅引起的。血清肿是由于流体漏水，排水不畅，压力不均匀引起的。血肿和血清肿须妥善包扎处理才能消失。

上文已经详细的介绍了腰部吸脂是否对身体有危害，相信很多爱美者都已经了解了，建议爱美者可以选择去正规的医院进行腰部吸脂，正规的医院技术和设备都比较先进，医生的经验也很丰富，可以避免一些不必要的伤害，术后要注意细心的护理，不要让局部沾到水，避免导致感染，饮食上要清淡，忌辛辣刺激食物。