说明你运动过量导致肌肉使用过度而引起酸痛，不是减脂。当然从另一方面来说，肯定你运动到位了，多少会有减脂作用，但是切忌不要太急躁，慢慢来。

这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸疼外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症。

其原因为：

1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。

3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。

应怎样防止？

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛

你好，根据你的描述，腰腹吸脂手术属于微创手术，医生一般在施术前会有专业麻醉师进行麻醉，在专业医生精细施术下需求者基本是感觉不到多少疼痛，当麻药散尽，因为手术本身也有一定程度上的创伤，再加上个体耐受疼痛程度不一，所以有的人会感觉到疼痛，一般而言是可以忍受的，这种情况大约持续三天左右的时间，大约一个星期左右基本可以消失。

不过因为个体特征不同及医生技术水平等原因，疼痛的时间也是会有所差异，还得视具体情况而定。

对于如何减肥瘦腰这个问题需要重视，关于如何减肥瘦腰这个问题为你解答如下：吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。