提臀瘦腰的恢复时间，还是要看每个爱美人士 的不同情况，不同的人会有不同的恢复时间，求美者自身的体质问题也是很关键的。一般臀部吸脂后求美者需要2-3天的休息，充分休息好以后就可以上班了，大概在术后的一个月臀部会明显有一个改善，会有一个定型，但是在恢复过程期间一定要严格按照医生的嘱咐进行护理。臀部吸脂后一个月内不能进行剧烈运动和提重的东西，在饮食要忌辛辣、刺激的食物，也要注意保持清洁，避免吸脂部位沾到水，在术后要保持充足的睡眠时间，调整好心态。

提臀的两种方式：

1、臀下皱襞周围皮下脂肪吸脂术：脂肪吸除后臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出现相对反差给人以臀上提的感觉。

2、臀软组织悬吊上提：此方法借用缝线和其它相似的物质经皮下穿行然后将缝线上提固定，从而达到上提臀的目的。此方法过于机械化，由于软组织有弹性和长期局部坐位的搓动很容易地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以此法并不成熟不可取。

术后注意事项：

1、出院后，要注意多休息;术后不可架驶车辆或从事高空作业。睡觉时，可将枕头垫得高一些;

2、术后五天内不要提拎重物或做剧烈运动;

3、手术后请遵医嘱，按时吃药，这样可以减轻术后的不适;

4、手术后在手术部位用冰块冷敷3-4天，便于消肿;

5、手术后一合周内避免手术部位沾水，四天后可以洗头，但不可过重揉搓取发部位;

6、术后四天内，比较好避免做运动。四天后，可做轻微运动;十天后，可稍加大运动量;但至少三周内，不能进行剧烈的身体碰撞运动。

第一个动作我们首先做一点热身运动，首先我们侧过身子来，将右手撑在地上，左手插在腰间。右腿的小腿弯曲，与大腿呈现90度，左腿撑直。脚尖着地。然后做起伏动作。我们尽量运用腰腹的力量进行起伏，右边做完，我们做左边同样的动作，每侧一组，一组15次。

第二个动作 我们呈现仰卧起坐的姿势，用双手抱住头部，将大腿抬高，小腿弯曲，呈90度。然后我们运用到腰腹的力量来进行，我们开始进行仰卧起坐的姿势。

这个动作我们要做2组，每组15次。这个动作一开始会觉得有些困难，但会让你平复小肚，让小肚子的脂肪也一起燃烧起来。

第三个动作我们再来重复一遍第一个动作。记得两边两侧都要做哦。每侧一组10次。这算是一个让其腰腹燃烧的好动作。

第四个动作我们先坐下，将双手放置于后方地上，身体向后仰，然后将双腿抬高，再不移动的情况下，双腿向右边的方向移动，然后将双腿向外蹬出，将双腿收回至胸前在移动到左边后，将双腿蹬出，再收回来。这样就是一个完整的动作啦。

这个动作我们需要做两组，每组12次，这都是些要使用到腰腹的力量哦。

大概需要35-100天之间。瘦腰术后要注意:由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴,以避免污染伤口。

一、瘦腰简介

瘦腰就是要减掉腰部的赘肉，人体态的老化是从腰腹部开始的，腰腹部的形态能体现人年龄，腰腹部吸脂术有效的保证了腰部的曲线美。腰腹部减少了重力作用，减少腰部松垮下垂。脂肪堆积并有腰部松垮下垂。保证了腰部的曲线美。

二、做瘦腰流程详解

超声吸脂瘦腰的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点，无须住院。腰部吸脂减肥术较为安全，它经过多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。

1、 术前准备：

a、有心理障碍、期望值过高以及对自身形体要求过于苛刻者。

b、局部皮肤有感染病灶及较多瘢痕者。

c、重度吸烟者，伤口愈合能力较差者。

d、近期行腹部脂肪抽吸者。

e、妊娠期不宜行吸脂术，以免对胎儿造成影响。

f、妇女应该避开月经期。

2、治疗过程：

a、高清晰逐层扫描式吸脂术，高清晰逐行扫描式吸脂主要是应用特殊的手法及技巧与各种吸脂设备的应用。

b、将人体的脂肪从上而下，或从左而右等按顺序一行一行的抽吸出，黄色脂肪清晰可见。

c、流行的腰部吸脂方法主要是采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理。

d、在电脑模糊程序控制下，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤及神经组织发生反应，因而不损伤这些组织。

e、利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的。

3、术后护理：

a、术后7天之内尽量避免手术部门沾水。

b、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。

c、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。

d、术后应有安静舒适的环境休养

e、手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。不要急于吃止痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

三、做瘦腰恢复时间要多久

术后5到7天拆线。治疗后休息1-2周，3个月左右基本恢复正常。