虽说吸脂瘦腰是一种手术，但这属于微创性手术，这种手术的切口非常的小，通过水动力吸脂仪或者是电子负压的吸脂仪，可以将身体任何部位的多余脂肪吸出来，而腰腹部属于比较明显的部位，吸脂的面积比较大，但是这并不会影响腰腹吸脂手术的结果。

吸脂瘦腰这方法虽然是可行的，而且效果也非常好，但是在做完吸脂束腰之后一定要控制好饮食，因为不管用什么样的方式使身体瘦下来，如果不能很好的节制饮食，还是不能避免肥胖反弹的终结果，在吃饭的时候尽量以青菜水果这些，含维生素高的食物为主，少吃含有脂肪高的食物，这样少量的摄入脂肪，身体不容易发胖，脂肪也不容易堆积在皮下组织。

在做完吸脂瘦腰的手术后，还要做好自我护理，只有这样才能让自己的身体尽快恢复健康，才能更快的看到瘦下来的效果，做完手术一周之内不能做剧烈的运动，也不能洗澡，因为虽然切口比较小，但是创面的皮肤是不能沾水的。

1.站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

2.靠墙站法

同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面.几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦.

3.按摩小腹法

可通过按摩小腹的方式，按摩时涂瘦腰精华到腰腹，以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩.

1、经常转呼啦圈

节食不仅饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

2、随时随地抬首挺胸

纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

3、坚持瑜伽锻炼

瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种减肥运动。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。

4、坚持每天30个仰卧起坐

仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的比较好地点，硬硬的地板容易造成运动伤害，所以比较好是在地板上铺个类似瑜伽垫的东东哦！