每个女性对自身的身材都很重视，都希望拥有苗条的身材来提升自己的整体美感度和形象问题，然而有不少女性由于长时间久坐的原因，造成自身臀部脂肪堆积过多，显得自身臀部特别的肥胖，影响自身的美感，为此这些女性选择抽脂手术来对自身臀部脂肪进行改善。瘦屁股手术后一般需要三个月到半年的时间来恢复，期间做好相应护理可以更快的恢复。

瘦屁股多久能恢复：

瘦屁股手术后一般需要三个月到半年的时间才能恢复。

瘦屁股手术的术后护理：

1、手术后14天内要多吃蔬菜，以防便秘，使用抗菌素，防止感染。

2、一般两周拆线，术后一个月内禁止做激烈的运动，术后4个月使用弹力绷带压迫固定。

3、在未拆线之前，需避免患部与水接触。

4、小范围抽脂一般不影响上班，大范围抽脂需休息二至三天，一般约二周后可恢复日常活动。

5、臀部吸脂减肥手术初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。

以上是关于瘦屁股多久恢复以及其术后护理知识的详细介绍，为了保证手术的安全性，建议求美者选择正规的医疗机构来进行该项手术，手术后严格按照医生的要求做好相应护理事宜，保证手术部位的清洁与卫生，手术后一周内不要让创口沾水，尽可能减少运动。注意休息，保持室内空气流通，饮食上注意清淡，不吃辛辣刺激的食物。

一个５０公斤的人每天需要１５００千卡热量来补充身体所消耗的热量。以20——40岁年龄段的轻体力劳动者为例，女性每日的热量需求为1800——2100千卡。要想减肥，重要的是，必须是消耗的热量大于摄取的热量。持之以恒，不能松懈。一旦你松懈下来，每天消耗掉的热量少于摄入的热量，反弹就成为必然了，让你以前的所有努力都化为泡影。

向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃含糖类的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；并采用如下呼吸方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是要进行腹式呼吸。呼气时可以用手推揉腹部。把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10——15次,饥饿感就会得到缓解，和消耗肠油的效果。坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。腹式呼吸对减肥的意义是不可小视的。这是对于全身均衡减肥的办法，减臀部会伴随全身减肥而减小的。为了臀部减得更好，可以增加对臀部的按摩，并多做些相关的体育锻炼，长跑、竞走都是有利减臀部的。

把体育锻炼和这个腹式呼吸减肥办法结合起来。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。这是我和多人实践证实行之有效的减肥办法，相信对你也有效。

1、臀部吸脂后多久可以恢复？这是很多爱美者都比较关心的问题，其实呢，臀部吸脂的恢复时间是要根据爱美者的护理情况，如果护理得好就可以提前恢复，那要怎么做好臀部细致后的护理呢？首先昨晚臀部吸脂后不能剧烈运动。

2、术后还要采用弹力的绷带来固定臀部，在平时的穿着上一定要穿弹力裤和塑性的裤子，这样才能保持皮肤紧致，而且还要按时服用医生给的抗菌素，这样不仅可以消除臀部的青肿情况，还会加快术后的恢复时间。

3、另外，臀部吸脂术后饮食要特别注意，不要吃一些刺激性的食物，例如海鲜、油腻辛辣食物等，要吃多一点蔬菜和水果，平时也要多喝水，防止便秘出现。只要做到这几点，臀部吸脂术后很快就可以恢复的。

注意事项：

臀部吸脂是瘦臀好的方法，而且也不用担心反弹的问题，安全有效不说，手术操作时间也短，但是做完臀部吸脂后，护理是很重要的，这样才可以加快恢复时间。

每个人都希望拥有一个完美的身材，但在现实生活中有许多人由于工作的原因经常久坐不动，久而久之导致臀部脂肪比较多，就会显得不太美观，随着整形科技的不断发展，一些爱美者就会选择去做现在效果比较好的臀部吸脂手术，那么臀部吸脂手术需要多久的恢复期呢?

臀部吸脂手术之后一般1-3个月左右的时间就基本上恢复正常状态，其实具体的恢复时间是根据术后护理而决定的，如果术后护理得到的话，就可以使恢复时间缩短。

术后注意事项：

1、手术后14天内要多吃蔬菜，以防便秘，使用抗菌素，防止感染。

2、一般两周拆线，术后一个月内禁止做激烈的运动，术后4个月使用弹力绷带压迫固定。

3、在未拆线之前，患部须避免与水接触。

4、臀部吸脂减肥术后医生会给抽脂部位加压包扎，这是为了止血、止痛。因此，未经医生许可，不要擅自松解包扎物品，以避免诱发血肿、切口感染等并发症。

5、臀部吸脂减肥手术初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。

为了使伤口能够更快的恢复正常状态，那么在术后一定要按照医生的嘱咐做好相应的护理工作，忌辛辣的食物以及刺激性的食物，可以多吃一些有营养的新鲜和水果，对伤口的恢复有着很大的作用。

1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为比较好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。

2、步行或骑自行车。如果把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的比较好运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

3、多泡澡或足浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用。

4、健康饮食。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用。

5、游泳。游泳是修身减臀的比较好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。想要拥有更加苗条的身材，就需要多增加些运动量，每天游泳二十分钟左右，能够坚持下去的话，那成功就是事半功倍了。

6、练习瑜伽。练习瑜伽不经能够起到排毒养颜的作用，还能够促进新陈代谢、促进脂肪的燃烧，达到修身美体的作用。

7、转呼啦圈。每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的。