减屁股手术治疗是有实际效果的，这一手术治疗能够合理的协助求求美者降低屁股脂肪组织的总数。臀部吸脂手术之后，求求美者的身型会变得越来越理想化，而这一手术治疗通常不容易出現反弹的状况，因此实际效果展现是比较显著的。

剧烈运动对减肥无效而且无益.譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食量.这类运动也不易坚持,当运动心率超过160次/分时,产生的疲惫感常常使人放弃运动,停停打打的结果当然是减肥无效.即使真的咬紧牙关,坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满,有力,也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远.

二,坚持有氧运动

慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏,不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环.例如散步,骑自行车,慢跑,游泳,打太极拳等等.

要求是1,有足够的氧气参与,在室外比较好；2,必须坚持30——60分钟；3,运动时心率小于150次/分.不宜做运动的时间：饥饿时,吃饭前,睡觉前.

比较好锻炼时间为黄昏7-8点.

另外,在家里也可坚持锻炼,例如深蹲练习,跳绳,利用椅子代替肋木前后踢腿等.

总而言之,运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于两次.短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,直达到健康减肥的目的.

在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的比较好的锻炼项目.常游泳的人身材健美；不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用.

臀部的脂肪堆积会使爱美者的整体美观形象遭受影响，甚至会在一定程度上影响到爱美者的自信心，如今可以选择吸脂的方式来将臀部的多余脂肪吸取出去，达到身材纤瘦的目的。这项手术在瘦臀的同时，还可以是紧致肌肤更加的光滑紧致，整体的曲线更加优美，整个人的气质形象也可以在一定程度上得以提升，是效果良好的一种整形方式。

臀部的解剖特点是脂肪层极为丰厚，可分为浅层(蜂窝层)和深层(板状层)，因此，在吸脂时，必须对浅层和深层脂肪都进行抽吸，即全层抽吸，方可获得较好的塑形。术中注意吸脂针的方向，一般不易伤及重要的结构。保留皮下浅层脂肪具有一定的厚度，皮下表面平整，抽吸部位要远离皮脂血管的穿支点，抽吸时要注意吸出物的颜色，质量，注意术后补液，加压包扎等。臀部的吸收要根据畸形的形态，制定相应方案，有计划的分步抽吸;术后要注意两侧要对称，两侧同等位置抽吸量应相等。

臀部的吸脂手术效果是非常不错的，都是为了确保手术的安全顺利进行，建议广大爱美者选择一些正规的三甲整形医院进行手术;术后还要做好术后的护理工作，这样可以促进恢复，产生良好效果，如果术后护理不当的话，容易出现一些副作用。

生活中有很多的爱美人士由于种种的原因导致臀部脂肪过多，从而影响到一个人整体的气质，还使爱美人士感到一定的自卑，所以为了能够解决这一问题，大部分爱美人士选择了臀部吸脂手术，而通过臀部吸脂手术减屁股是比较有效的，术后可以得到一个精致无痕的效果。

臀部吸脂能有效改变脂肪堆集问题。解决臀部的赘肉难减的问题。臀部吸脂采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪。快速去除皮下多余脂肪，不仅能够瘦身，而且还能塑形，使曲线更为优美。

手术的特点：

1、定位精准：手术全程在高科技数字监控设备监督下完成。

2、安全科学：应用精准安全的剥离组织技术析出脂肪。

3、仟体塑身：在严格保证安全性基础上，针对深浅层脂肪进行定位抽吸，达成纤体效果。

4、精致皮肤：纤体的同时，保留一部分小颗粒脂肪用以紧致肌肤。

5、：成人脂肪数量恒定，吸脂塑身后效果持久，不轻易反弹。

以上是关于臀部吸脂手术的一些相关知识，为了能够使手术取得一个良好的效果，建议大家尽量选择正规大型的医院由经验丰富的医生来进行手术，专业的医生会根据爱美人士自身的实际情况来设计出合适的手术方法，使手术可以取得一个大的成功。

你好，比较好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。长跑，跳绳，做仰卧起坐，一些瑜伽，是可以帮助塑形的，这个要长期的坚持，才能帮助你改善。希望我的回答能帮到你！