瘦屁股一般能够长期维持，手术全过程中需要从屁股提取适当的人体脂肪，人体脂肪降低之后，屁股的脂肪组织并不容易增加，手术治疗的实际效果也就不容易反弹。但是，手术后假如不重视有效的饮食搭配，有可能造成脂肪组织增大，那麼就达不上永久性的实际效果。

如果是瘦屁股，本人强烈推荐跳绳；如果是瘦腿的话，要看个人了，但是我可以把我的亲身体验跟你分享一下。

之前也是为了减肥选择跳绳，从1000个开始，每隔两天增加200个，后在做一些大约10分钟的瑜伽练习调整气息，然后按摩放松腿部肌肉，以防肌肉结实变萝卜腿。就这样坚持了两个星期，照镜子看身材明显收紧很多，明显的就是甩掉了屁股上的肥肉，我的大腿块肌不见了，有线条了；

有些人说跳绳腿会变粗，我个人觉得做好跳后的腿部放松就不会出现萝卜腿了。

当然每天的1000-1500当然不是一次跳完，分几组，看你自己的状态，感觉累了就要停下来休息，间歇期间要伴做踢腿，拉伸动作，不要一动不动的原地休息；跳完之后做踢腿，按摩放松肌肉，是不会使小腿变粗的，重要的是运动要放松心情去做，带着担忧，紧张的情绪反而适得其反，我一般都听着音乐做运动。之后休息那么半小时到40分钟，再去洗澡，利用沐浴乳在全身按摩一周再冲洗；后洗完了之后，再涂抹润肤露的时候，特别针对小腿在以打圈圈的形式按摩放松，坚持这几个步骤，不仅不会使腿变粗，反而可以修护双腿。

瘦屁股是可以保持的

臀部是女性自身魅力的重要展现部位，但是如果臀部肉太多就会导致太过于丰满跟身体其他部位不协调，同时还可能对日常的活动造成一些困扰，而臀部减肥比较好的方法是进行专业的臀部吸脂项目。臀部吸脂将多余的脂肪通过专业仪器吸出体外，使臀部的丰满程度适合求美者的整体协调性，手术后做好相应护理效果一般是可以永久维持的。

瘦屁股保持多久：

人在成年之后的细胞数量是恒定的，吸出的脂肪细胞不会再生，所以瘦屁股手术之后的效果一般是可以保持的。

瘦屁股术后护理：

1、手术后14天内要多吃蔬菜，以防便秘，使用抗菌素，防止感染。

2、一般两周拆线，术后一个月内禁止做激烈的运动，术后4个月使用弹力绷带压迫固定。

3、在未拆线之前，患部须避免与水接触。

4、小范围抽脂一般不影响上班，大范围抽脂需休息二至三天，一般约二周后可恢复日常活动。

5、臀部吸脂减肥手术初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。

以上就是瘦屁股保持多久以及术后护理问题的详细解答，想要保障手术的安全，建议爱美者选择一些有着相关证件以及齐全高端医疗设施的正规三甲整形医院进行手术。做好相应的术后护理事项，对术后的消肿及术后的恢复有很大的帮助，手术后一周左右避免手术部位沾水，尽量不要触碰到手术部位，可以口服抗生素来防止术后感染的发生，饮食方面一清淡为主，不要吃一些油腻以及辛辣刺激的食物，出门记得做好防晒，不要进行剧烈运动。

5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天比较好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。