瘦屁股吸脂减肥术实际效果非常好。瘦屁股关键是根据对屁股开展抽脂，超过臀部提臀实际效果，让全部人体曲线图看上去更为的幽美，要想吸脂整形手术好用，就应当要挑选靠谱的整形美容医院，保证手术治疗的安全系数，超过理想化的实际效果。

您好，比较好的方法就是体育锻炼，以有氧的张力性运动为主，就是慢跑，每日或隔日一次时间在30分钟左右即可，多出水果。减少脂类食物摄入（特别是甜点和油杂食物）。

指导意见：

一般的局部运动减肥效果不好，容易反弹。药物的减肥方法建议可以服用植物成分的。不要选激素的，是一定反弹的。

臀部的脂肪堆积会使爱美者的整体美观形象遭受影响，甚至会在一定程度上影响到爱美者的自信心，如今可以选择吸脂的方式来将臀部的多余脂肪吸取出去，达到身材纤瘦的目的。这项手术在瘦臀的同时，还可以是紧致肌肤更加的光滑紧致，整体的曲线更加优美，整个人的气质形象也可以在一定程度上得以提升，是效果良好的一种整形方式。

臀部的解剖特点是脂肪层极为丰厚，可分为浅层(蜂窝层)和深层(板状层)，因此，在吸脂时，必须对浅层和深层脂肪都进行抽吸，即全层抽吸，方可获得较好的塑形。术中注意吸脂针的方向，一般不易伤及重要的结构。保留皮下浅层脂肪具有一定的厚度，皮下表面平整，抽吸部位要远离皮脂血管的穿支点，抽吸时要注意吸出物的颜色，质量，注意术后补液，加压包扎等。臀部的吸收要根据畸形的形态，制定相应方案，有计划的分步抽吸;术后要注意两侧要对称，两侧同等位置抽吸量应相等。

臀部的吸脂手术效果是非常不错的，都是为了确保手术的安全顺利进行，建议广大爱美者选择一些正规的三甲整形医院进行手术;术后还要做好术后的护理工作，这样可以促进恢复，产生良好效果，如果术后护理不当的话，容易出现一些副作用。

爬楼梯：现在很多人都习惯了坐电梯，不愿意爬楼梯，但是为了减肥还是需要适当的爬一下楼梯的，在爬楼梯的时候可以一次上两个台阶，这样就可以锻炼到臀部的肌肉，经常的爬一下楼梯锻炼一下身体又能够使得自己变得更加的美丽。推墙：将双腿并拢，双手撑在墙上，让腿部打直，让臀部先外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅能够减掉臀部的赘肉，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。立姿蹲举：可以采用弹力绳或跳绳作为辅助，也可以空手做。首先，双脚站立与肩同宽踩住弹力绳，双手握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，保持大腿与小腿间约成90度，保持这个动作8秒后，然后再站直。可以根据自己的情况决定做多少次，当然是越多越好。前后步蹲举：使用弹力绳或是跳绳辅助。用双脚踩着绳子，两脚成前后步，接着下蹲，让前后脚的大腿及小腿都成90度。保持这个姿势几秒钟，然后在换边做。金鸡独立：找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，保持2秒后，然后放下，将这个动作重复10至15次，然后换脚再做。

相信每个爱美的人都希望自己能够有好看的脸蛋和好看的身材，好看的脸蛋就是要五官的各个器官好看，而好看的身材就是要胸部和臀部必须的丰满，就是人们常说的前凸后翘，丰满的意思不是要特别的大，很多女性就有臀部肥大的问题，这是脂肪太多的原因，往往这些人都是大胖子，这样的人不但不美观，更是特别的烦恼特别的自卑，所以就有些人特别介意自己的臀部脂肪特别多，所以想要通过整形的方式，改善这样的问题。瘦臀的方法也是有很多的，那么瘦屁股有效的方法是什么?目前有效的方法是吸脂瘦臀，恢复时间短，而且见效比较快，所以很多的人会选择。

手术过程：

1、手术要求臀上部进针部位与腰部要一致，臀下部的进针部位应选择在外侧，因为一些臀部形态的脂肪在臀外侧，所以手术的重点抽吸是臀外侧的脂肪组织。

2、在抽吸臀下皱襞时，只需抽吸中间处，保留其内侧1/2及外侧1/3处的脂肪，使臀下皱襞上提而且形态自然，手术后臀部既无下垂现象，而且还延长下肢的长度，使臀部、大腿比例更协调了。

3、臀中部凹陷明显的受术者，可在手术中将抽吸的脂肪颗粒经过净化注射移植到凹陷处，使臀部形成略凸向外的弧线，使腿部的形态更美。