瘦屁股奏效需要1-3六个月上下，奏效需要的時间并不是固定不动，这跟手术治疗时遭受的外伤水平有一定关联，遭受的外伤越大，奏效需要的時间会越长；奏效需要的時间也跟本人的身体素质相关，身体素质好的求求美者手术后并不容易出現很比较严重的病发症，奏效的時间会较早。

随着年龄的增长，很多女性的臀部会出现下垂或者脂肪堆积过多情况，这样影响到了女性的整体美观，于是会去选择去进行臀部吸脂手术来进行改善，让自己的臀部更具有美感。而且手术的效果比较好，手术一般对皮肤的创伤比较小，术后恢复的比较快，手术见效比较快，而且一般不会发生反弹的情况。一般来说在术后的一到两周左右消肿，在1-3个月才可以看到效果了。

1.臀部吸脂术后要注意伤口的清洁卫生，吸脂以后，伤口部位经常会出现分泌物或者血痂，出现以后应该用无菌盐水擦拭，不可以用水冲洗，否则可能导致伤口发炎，严重者术后会留下疤痕。

2.臀部吸脂后不要做剧烈的运动，平时要注意多休息。做剧烈的运动，容易导致手术部位出现凹凸不平的情况，这样恢复以后可能吸脂的效果就不理想。多休息能够让手术后伤口恢复的更快。

3.臀部吸脂术后要注意合理的饮食，平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物和脂肪含量过多的食物。

建议求美者去一些正规的医院进行手术，这样不仅对求美者的安全有着保障，而且这类医院的价格是严格按照物价局定价来收费的。在术后一定要做好术后护理工作，不要挤压手术部位，以免影响手术的效果。

瘦屁股见效需要1-3个月左右,见效需要的时间并不固定,这跟手术时受到的创伤程度有一定关系,受到的创伤越大,见效需要的时间会越长;见效需要的时间也跟个人的体质有关,体质好的求美者术后并不会出现很严重的并发症,见效的时间会更早

5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天比较好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

四、爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

五、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

热身过程不可忽视

在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能比较大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。