减屁股弊端包括：创口有可能出現血流不止的状况，这通常是因为大夫一不小心戳破了毛细管造成的。屁股有可能会凸凹不平，这一般是因为提取的人体脂肪过多造成的。手术后有可能会留疤，这通常是因为在术后求求美者提早抠掉了痂皮造成的。

翘臀是改变臀部下垂的状况并使臀部翘挺，为了达到这种效果，很多MM不断尝试各种提臀的方法，其实不是肉多就是丰满，翘臀并不是要把肥肉都提拉上去，而是帮紧致的臀部塑造上翘的曲线。臀部下垂大多数是因为臀部过于肥胖，厚重的肥肉往下拉，臀部怎么会好看呢？所以，翘臀首先要做的是对臀部进行减肥，把臀部多余的脂肪消灭掉，减少臀部的赘肉，这样臀部才会变得紧致迷人、丰满而不松弛。接下来，看看怎么给臀部减肥吧。

瘦臀操

Part1

1、挺直身体站立，要抬头挺胸，并把你的肚子用力收紧。

2、将你的双脚打开，两脚之间的距离为肩膀的宽度，然后转动脚部，使脚尖向外45度。

3、慢慢地往下蹲，想象着你身后有一张凳子，当你觉得自己将要坐在凳子上时停住，保持这个姿势2——3秒钟时间，然后慢慢起立，恢复挺直站立的姿势。重复上面的动作直到感觉到臀部和大腿酸痛，熟练以后可以逐渐加大练习次数，一般能重复15次就足够了。

好看的臀部可以使人的形象得到提升，提高个人魅力和自信，但是很多人并不能如愿以偿，臀部脂肪太多困扰着许多人，所以很多求美者希望通过到整形美容机构进行手术瘦臀来改变，手术的坏处可能有皮肤麻木或疼痛，皮下硬结及因血管网破坏而引发的色素沉着等。

害处：药物的毒副反应，肿胀液中的药物和肾上腺素如超出一定剂量或浓度及与其他药物的相互作用，均可发生毒副作用。症状是出现头痛、口舌麻木、耳鸣、谵妄、躁动、嗜睡、心动过缓、低血压等。

术后护理

1、 术后1——2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。

2、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。

3、 术后1——4天内，活动时都会有疼痛，这是正常现象，但一般不影响生活自理。

4、 术后7天左右需要医院复诊，拆除切口缝线。

5、术后1-2周内，吸脂部位会有些肿胀、瘀斑。

6、局部加压包扎1-2周。

以上是对减臀部害处的知识介绍，建议求美者在术前要选择正规机构和经验丰富的医生进行手术，这样手术的安全和效果也会更有保障，在术前也要与医生进行充分沟通，选择适合自身情况的手术方案，在术后求美者也要根据医生要求进行正确护理。

从目前的情况来看，臀部吸脂减肥是一种效果明显的减肥塑形手术，这种方法也可以称之为脂肪抽吸术。手术主要是通过跟子宫刮匙相似的的器械，从受术者的皮肤小切口伸入到皮下脂肪层，把脂肪刮碎之后，再使用负压的吸力，用导管将脂肪碎块都抽出来，从而达到瘦身的效果。

其实，在吸脂减肥手术之后，想要完美的塑形，我们还需要穿紧身衣裤，才能更好的巩固效果。臀部吸脂减肥手术的效果也可以说是非常理想的，效果可以持久。

单纯性肥胖导致臀部下垂，且皮肤弹性较好的人都可以通过臀部吸脂减肥来塑形。但是，如果存在以下几种疾病的人就要谨慎吸脂，避免给自己带来危害。这些疾病主要有：内脏器官疾病，肺部呼吸功能缺失和吸烟等。另外，建议大家一定要到正规的医院进行臀部吸脂减肥术。

接受臀部吸脂减肥手术者，很多都是40岁以上的女性，以及多次生育、脂肪堆积、皮肤松弛下垂的女性。其实臀部吸脂减肥对受术者产生的危害并不大。首先，手术必须严格按照无菌原则，预防出血以及感染等现象。其次，受术者要选择正规、技术可靠的医院进行手术，可以提高手术的成功率。后，臀部皮肤弹性好，可以使用肿胀法来吸脂，把臀部过多的脂肪吸出来，抽吸的时候，要保持均匀，把握好臀部的弧度，塑造出清晰臀沟以及自然完美的过度。

1、怎么可以瘦屁股之运动锻炼

1.1、后踮脚臀桥:臀桥可以瘦臀腿,做的时候身体也不需要抬得过高或者过低,臀部需有充分挤压感(感觉正在夹紧一张纸)。

做法:双脚打开与肩同宽,脚后跟点地;大小腿呈90度夹角;上半身自然躺在垫子上,双手放在身体两侧。臀部发力抬起臀部,此时大腿内侧微微发力,同时大腿和脚尖向外侧旋转,感受臀部充分的挤压。发力过程中呼气,吸气缓慢还原。

怎么可以瘦屁股

1.2、单腿下蹲:站立姿势,两脚并拢,手臂往前伸直,到达肩膀高度,然乎抬起右脚。身体往后坐,仿佛身下有张无形的椅子,停止3个呼吸后,回到初始位置。两条腿分别做10次,重复3组。

1.3、持哑铃马步跳转:两手分别握住一只哑铃,垂在身体两侧,手掌相对。左脚向前迈出,降低身体蹲下呈马步。往上跳跃,两条腿迅速切换,变成右脚在前,左脚在后,呈马步落在地上,两只脚重复10次,做3组。

2、怎么可以瘦屁股之按摩方法

按摩臀部穴位提升代谢。臀部减肥的穴位是承扶穴,臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位,可以疏通臀部的经络,还可以刺激臀大肌的收缩,这样每天坚持按摩5分钟左右,就会有很好的瘦臀效果哦。

特别提醒,按摩的时候要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。

3、怎么可以瘦屁股之日常注意

掂脚尖走路刺激脚底翘臀:这个走路的习惯,可以让你脚底的涌泉穴得到刺激。这样对于腿部以至于臀部的经络和血液循环帮助都是很大的。

这个简单的方法也可以宅在家里在家看电视的时间做一做,效果不错也是很不错的哦。

怎么可以瘦屁股

久坐期间要时不时的走动:久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间,容易形成扁平肥臀,要想瘦臀提臀,那就从改变久坐的习惯开始吧。

你可以选择每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,这样可以让臀部血液循环畅通,让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。

瘦屁股吃什么食物

1、红豆

红豆里的“石碱酸”成份,可促进肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

2、芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”,促进新陈代谢,大豆类食物是纤体主角之一,豆类食物蛋白质高,但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆,不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。

3、木瓜

一时高兴吃太多肉,脂肪堆积在下半身,木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细,变骨感。

怎么可以瘦屁股

4、海苔

海苔里含有维生素a、b1、b2,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

臀部肥大的原因

1、长时间久坐

长时间久坐会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,臀部自然会受连累。特别是上班族,每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

解决措施:久坐族起来时不时动一动屁股。比如办公族每坐一个钟头左右,起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。而且,建议晚上洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,以及泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

2、跷二郎腿的坐姿

自我检测你是否有以下不良坐姿:坐一点椅子,背靠着椅背,翘二郎腿或者脚伸在前面…这些坐姿不但容易使臀部下垂,也会引起腰痛和身体不适。

解决措施:可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。另外,平时养成不跷二郎腿的好习惯。