很多的女性朋友会因为无论是在职场工作还是日常的生活中会因为一些非常非常多的原因让自己变得肥胖起来，但大数都是通过暴饮暴食从而导致摄入的蛋白质过多而导致的肥胖，尤其是臀部的肥胖是很致命的一个问题，因为臀部的肥胖会导致不论是在穿裤子还是裙子上都会给人一种不是很美观的样子，那么怎么快速瘦臀呢?很多人会通过臀部吸脂手术来达到瘦身的效果。它可以让我们完全改变这个臀部大的的问题，而且效果很明显，也是深受爱美女性的青睐，让我们拥有一个好的身材。
术后伤口延迟愈合：吸脂伤口一般数毫米，愈合较为容易，但如损伤过重、感染、积液等因素，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。
术后术区麻木及异常感觉：吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般术后1——3个月逐渐恢复。
术区欠平整：吸脂不是绝对均匀的，故术后术区会有不平整感，此一点主要取决于医生的技术，轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，重度的不平整如在术后3——6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整。
很多的女性朋友会因为无论是在职场工作还是日常的生活中会因为一些非常非常多的原因让自己变得肥胖起来，但大数都是通过暴饮暴食从而导致摄入的蛋白质过多而导致的肥胖，尤其是臀部的肥胖是很致命的一个问题，因为臀部的肥胖会导致不论是在穿裤子还是裙子上都会给人一种不是很美观的样子，那么怎么快速瘦臀呢?很多人会通过臀部吸脂手术来达到瘦身的效果。它可以让我们完全改变这个臀部大的的问题，而且效果很明显，也是深受爱美女性的青睐，让我们拥有一个好的身材。
术后伤口延迟愈合：吸脂伤口一般数毫米，愈合较为容易，但如损伤过重、感染、积液等因素，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。
术后术区麻木及异常感觉：吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般术后1——3个月逐渐恢复。
术区欠平整：吸脂不是绝对均匀的，故术后术区会有不平整感，此一点主要取决于医生的技术，轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，重度的不平整如在术后3——6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整。
GeorgiaLee- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师| 2019-12-18 16:48曲线美是女人的魅力，特别是一个完美的翘臀更是性感的体现，臀部过大都直接影响曲线美，臀部过大会变成了畸形的笨重，尤其到了夏天穿包臀裙这类修身形的衣服就很不美观了，臀部太大非常影响自身整体体形美，也成了很多女孩的烦恼，怎样快速瘦臀?
臀部过大会造成下垂臃肿，办公室女性工作性质决定了容易造成大腿与臀部的脂肪堆积，再有就是长期穿高跟儿鞋造成胯部骨骼变形而引起臀部下垂，而一般减肥药或锻炼方法对于臀部过大效果都很不好，难道瘦臀没有办法了吗当然不是，瘦臀只是与一般减肥方法不同而已。
怎样快速瘦臀
快速瘦臀的方法是按摩承扶穴这一穴位，每天要坚持按摩五分钟以上，一个月后就可以见到明显效果的，臀部脂肪堆积是由于臀部血脉及经络不通造成了，按摩承扶穴能迅速打通经络，靠自身体能消耗到臀部的多余脂肪达到瘦臀效果。再配合每日锻炼效果会更快更好。
曲线美是女人的魅力，特别是一个完美的翘臀更是性感的体现，臀部过大都直接影响曲线美，臀部过大会变成了畸形的笨重，尤其到了夏天穿包臀裙这类修身形的衣服就很不美观了，臀部太大非常影响自身整体体形美，也成了很多女孩的烦恼，怎样快速瘦臀?
臀部过大会造成下垂臃肿，办公室女性工作性质决定了容易造成大腿与臀部的脂肪堆积，再有就是长期穿高跟儿鞋造成胯部骨骼变形而引起臀部下垂，而一般减肥药或锻炼方法对于臀部过大效果都很不好，难道瘦臀没有办法了吗当然不是，瘦臀只是与一般减肥方法不同而已。
怎样快速瘦臀
快速瘦臀的方法是按摩承扶穴这一穴位，每天要坚持按摩五分钟以上，一个月后就可以见到明显效果的，臀部脂肪堆积是由于臀部血脉及经络不通造成了，按摩承扶穴能迅速打通经络，靠自身体能消耗到臀部的多余脂肪达到瘦臀效果。再配合每日锻炼效果会更快更好。
魏艳玲- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师| 2019-11-22 16:301、少摄入动物脂肪
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以比较好在油类选用玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，在肉类方面也应该减少摄入，比较好以热量低且营养丰富的海鲜为主食，鱼类可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
2、多吃纤维素蔬菜
富含纤维素的蔬菜可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率进而创造纤瘦且健美的下半身，而南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素。
3、多吃含钾类食品
而且不仅要解决便秘的问题，对于一些上半身纤瘦但是下半身臃肿的女性，首要解决的是自己是否含钾量不足。那么造这个时候就要选择适合自己的蔬菜，多吃含钾类的食品，例如糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜等。
足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
但是在食用含钾类食品的时候要注意，过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物。
4、多做运动
多做一下小运动，能使臀部肌肉紧绷看，从而塑造完美的臀部曲线。
step1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
step2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
step3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
step4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
5、多喝水
多喝水水可以清除代谢废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水。
而且水能够改善身体的橘皮组织，所谓的橘皮组织就是指，当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。
1、少摄入动物脂肪
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以比较好在油类选用玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，在肉类方面也应该减少摄入，比较好以热量低且营养丰富的海鲜为主食，鱼类可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
2、多吃纤维素蔬菜
富含纤维素的蔬菜可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率进而创造纤瘦且健美的下半身，而南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素。
3、多吃含钾类食品
而且不仅要解决便秘的问题，对于一些上半身纤瘦但是下半身臃肿的女性，首要解决的是自己是否含钾量不足。那么造这个时候就要选择适合自己的蔬菜，多吃含钾类的食品，例如糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜等。
足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
但是在食用含钾类食品的时候要注意，过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物。
4、多做运动
多做一下小运动，能使臀部肌肉紧绷看，从而塑造完美的臀部曲线。
step1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
step2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
step3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
step4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
5、多喝水
多喝水水可以清除代谢废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水。
而且水能够改善身体的橘皮组织，所谓的橘皮组织就是指，当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。
张东舜- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-11-22 14:21臀部的美观度也是人们都比较关注的，有了好看的臀部可以让人的身材显得更加的精致，更加的有协调感。可是有很多人的臀部长得比较肥胖，而且还有下垂的现象，这让人的身材比例变得很均匀，因此有人就会想办法来对这一问题做改善。现在可以通过吸脂的方法来瘦臀，见效时间是很快速的，而且很安全，手术之后可以持久保持不反弹。
吸脂手术5大优势：
1、个性化设计：根据个人实际情况设计个性化吸脂方案，重点突出，效果好。
2、效果非常好，不反弹：吸脂手术，能有效安全的减少脂肪细胞数量，从基本上解决手臂粗壮的问题。
3、创伤小：吸脂手术部位切口隐蔽，创伤小，术后不会留有明显痕迹。
4、安全：吸脂手术安全，有效保护神经及血管受到伤害，不会对身体其它组织受到影响。
5、恢复效果快：吸脂手术后恢复效果快，术后第二天就能有效正常工作和生活。
做吸脂瘦臀手术的效果是显而易见的，可以让人的身材随着有很大的改变。但是在手术之前要去医院对身体做相关的检查，如果有一些疾病的存在，是不可以实施手术的，术前还要保持身体的清洁，要戒烟酒，这样可以让效果展现的更好一些。
臀部的美观度也是人们都比较关注的，有了好看的臀部可以让人的身材显得更加的精致，更加的有协调感。可是有很多人的臀部长得比较肥胖，而且还有下垂的现象，这让人的身材比例变得很均匀，因此有人就会想办法来对这一问题做改善。现在可以通过吸脂的方法来瘦臀，见效时间是很快速的，而且很安全，手术之后可以持久保持不反弹。
吸脂手术5大优势：
1、个性化设计：根据个人实际情况设计个性化吸脂方案，重点突出，效果好。
2、效果非常好，不反弹：吸脂手术，能有效安全的减少脂肪细胞数量，从基本上解决手臂粗壮的问题。
3、创伤小：吸脂手术部位切口隐蔽，创伤小，术后不会留有明显痕迹。
4、安全：吸脂手术安全，有效保护神经及血管受到伤害，不会对身体其它组织受到影响。
5、恢复效果快：吸脂手术后恢复效果快，术后第二天就能有效正常工作和生活。
做吸脂瘦臀手术的效果是显而易见的，可以让人的身材随着有很大的改变。但是在手术之前要去医院对身体做相关的检查，如果有一些疾病的存在，是不可以实施手术的，术前还要保持身体的清洁，要戒烟酒，这样可以让效果展现的更好一些。
田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-22 09:31