人们往往以‘运动’作为“瘦臀”常用的方法，然而却需要耗费太多时间做辛苦的运动。深蓝射频溶脂瘦臀则通过作用于臀部治疗区域加速脂肪代谢，促使真皮胶原层胶原层重新组合，松弛的皮

肤收紧，提升，使臀部出现上翘的效果。

溶脂瘦臀优势：

1、无需开刀 痛苦小：

溶脂瘦臀疗法是一种非侵入性的治疗方法，不用开刀和抽脂，免除了患者溶脂手术痛苦、皮肤凹凸不平、并发症情况的发生。

2、效果好 皮肤有弹性 ：

运用溶脂瘦臀疗法可以启动人体的脂肪代谢，分解多余的脂肪，并且解决掉橘皮组织，同时促进血液及淋巴循环，使皮肤回复光滑弹性。

3、见效快 疗效久：

溶脂瘦臀无需节食，无需手术，见效快捷，疗效持久。它采用高新的溶脂原理，能够有效阻断人体内糖元合成脂肪，同时将脂肪降解和释放。

4、不反弹 ：

溶脂疗法减的是脂肪，不是水份。构架一个新平衡网，供机体保持一个健康的平衡状态。

手术的注意事项：

1、术后可用敷料或者清洁的纱布覆盖手术部位，术后前两天不能沐浴，以免伤口感染。

2、术后可听从医生的嘱咐口服抗生素，防止治疗部位的感染。

3、术后恢复期内不要吃海鲜及辛辣的刺激性食物，可以吃多一些维生素含量较高的食物。

4、术吸脂后需要穿弹力服或者紧身衣，这样更有利于塑身。

步骤/方法

从源头改起；臀部过于肥胖，除了吃还应该有不运动造成的。

1座的时间过久，也是会让我们的臀部看起来瘪瘪的。

2给自己定个时间，每过一小时就起来走走，把臀部的肉肉展开，不要堆积。

3方法；在家里慢慢行走，迈开的步伐尽量感觉有抻拉到臀部肌肉的感觉。来回反复走动15-20，坚持一个月会有成效。

怎样才能瘦臀

滑冰运动；滑冰的时候，人的臀部总是在运动。

1有空的时候可以去滑冰，放松自己顺便，坐坐运动，保健一下。

2一般30分左右的练习就可以让臀部，提升，紧绷，坚持半个月应该会有效果。

3如果嫌滑冰麻烦的话，大家可以在家模仿滑冰的动作，坚持锻炼。如果认真到位的话，效果也是不错的，每天坚持20分钟左右就可以。

怎样才能瘦臀

改变坐姿；不正确的坐姿让全身的重量都集中在了臀部。

1座着的时候要挺腰，不要成一坨。

2背后尽量放一个靠腰垫，帮助减少臀部的压力，

3重心向上提，这样才不会把重量都压在臀部，让臀部没有弹性。

怎样才能瘦臀

爬楼梯；虽然很累人但效果不错。

1爬楼梯可以帮助我们减少多余的脂肪，热量，让身体变的苗条。

2爬的时候，可以试着2个楼梯一起上，如果不是很费事，费力的话，可以坚持看看效果

3大跨步的上楼梯，可以帮助我们抻拉臀部肌肉，但感觉费力的话，就坚持一个一个上楼梯。人的结构不一样，有的会很舒展，有的却会抻疼。

怎样才能瘦臀

饮食调理；现代人的食品总是离不开多油，多热，煎炸等过程。

1平时的饭菜以清淡为主，不吃油炸，碳酸，食品以及饮料。

2口渴可以坚持饮用白开水，还可以换一些帮助消化的花茶。

3如果喝花茶感觉胃部不适的话，就不要喝了，有的茶会伤胃

4肉也要少吃，清水煮肉是很有营养的。

怎样才能瘦臀

平时注意合理运动：慢跑就是比较不错的运动。

可以让我们的肌肉不​松弛，变的很有弹性。

坚持每天跑30分左右就可以适当的改善臀部的形状。​

怎样才能瘦臀

END

注意事项

运动时如果感觉疼痛，就立即停止，不要继续了。估计是抻到那个部位了。

一直以来，我们都很关心自己的身材，性感的身体离不开翘臀，但是很多人不得不面对臀部的赘肉，那么怎么样才能有效的瘦臀呢？

1、纠正坐姿

不适当的坐姿会使臀部变得越来越大。正确的坐姿应该是保持上半身挺直，双腿垂直于地面。如果你懒洋洋地坐在椅子上，它不仅会影响胸部曲线，还会使臀部变得很难看。因此，如果你想瘦臀，首先要纠正你的坐姿。

2、纠正走姿

纠正坐姿后，要注意走路姿势。有些人走路是外八字或者是内八字。这两种走路姿势如果不纠正可能使臀部变得更加扁平和下唇。走路的时候，比较好不要把腿分开太大，也不要夹着腿走路，不要走得太快，只有这样你的臀部才可以变得紧致。

3、多吃含钾类食物

钾有助于缓解便秘。首先，有些女孩的下半身很胖，那就要看看是不是缺钾了。钾可以促进细胞代谢，帮助排出体内的废物。如果钾摄入不足，新陈代谢就会受阻，从而减缓淋巴循环，导致臀部和腿部堆积水分和废物。所以臀部和腿部会水肿。因此，如果你想要瘦臀，你必须要摄入足够的钾。

很多女性都想拥有美观的臀部，这样的臀部会使身型更加优美动人。而一些人却因为无规律的饮食和缺乏适量运动导致臀部脂肪堆积过多，对形象造成严重的影响。不过还是有可以快速瘦臀部的方法，例如吸脂瘦臀部。吸脂术采用小创口，相对安全，手术恢复时间短，获得的效果也是很明显的。因此大家可以采用吸脂术来瘦臀部，其具有很多优点，是一种很有效率的减臀部的方法。

臀部吸脂的优点：

一、定位：臀部吸脂手术是采用的数字定位设备，可以很好的和人体黄金分割比例完美的结合起来，对臀部的脂肪进行分析。

二、隐形瘦身：臀部吸脂是采用的无痛技术，不需要手术切口，整个手术过程只需要一个微小的导孔就可以完成了，不会留下任何疤痕。

三、效果明显：使用手术设备直接将臀部多余的脂肪吸出来，手术后就可以立刻看到手术效果。

四、术后恢复快：整个手术过程对臀部的组织和皮肤不会造成一点伤害，所以在手术后可以非常快速的恢复起来。

以上介绍了吸脂瘦臀部的优点，虽然吸脂术可以快速到达目的，但脂肪堆积量大时不可急功近利，需多次吸取。吸脂术虽是一项小型手术，不过仍需要注意的是要选择技术成熟，经验丰富的医生，有利于自身安全和术后效果。术后的护理也是很重要的，适量做一些运动，注意饮食。