在现实的生活中有很多人由于一些原因导致臀部的脂肪比较多，这样的现象就导致外在整体形象受到影响，不过随着整形技术的不断发展，可以通过吸脂手术进行有效的改善，该手术后的瘦臀效果显著，受到很多爱美者的青睐。

臀部吸脂的主要原理是在局部需要减肥吸脂的部位，注入肿胀液，然后再利用负压的方式引出局部皮肤脂肪的一种整形手术方法，为了可以达到理想的瘦臀效果，在吸脂瘦臀术后还需做一些护理工作。

一、吸脂瘦臀术后求美者需要保持手术部位清洁，以免感染。

二、吸脂瘦臀术后手术部位不能沾水，并且短时间内不能用手碰触伤口。

三、吸脂瘦臀术后求美者要认真遵循医嘱，定时吃药，定时复诊。

四、吸脂瘦臀术后求美者可以多吃水果、蔬菜等有助于伤口恢复的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。

以上内容是关于有效的瘦臀方法的介绍。建议大家尽量到正规的医院做臀部吸脂术，因为正规的医院医疗设备齐全，医生的专业水平高，这样瘦臀的效果是可以得到保障的。另外，在吸脂瘦臀术后还需要严格按照以上注意事项去执行，以免因为护理不当，影响瘦臀效果。

上海时光专家来为我们科学的普及提臀手术的注意事项。 一个完整的手术离不开术前的准备，不然很难让手术顺利进行下去，提臀手术前，我们至少要做好以下五项准备工作:

1.手术前两周内勿服用含有阿斯匹林的药物，阿司匹林会使得血小板凝固功能降低。

2.吸烟者应于术前两周戒除。

3.术前洗澡，保持清洁。

4.术前应对全身进行体格检查，对局部进行测量分析。

5.女性要避开月经期和妊娠期。

1.术后注意卧床休息数天。

2.术后半月内多吃蔬菜及富含纤维的食物，以防止便秘。

3.术后1个月以内禁止剧烈运动。

4.术后3个月以内还应使用弹性绷带进行压迫固定，或穿弹力裤进行压迫固定塑形，这样提臀效果更完美。

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

我是一个比较胖的人，尤其是我的肚子和屁股，我感觉非常的难看，所以我这次下定决心要减肥，有些女生身体的曲线本来就没有什么，但是臀部却过早地下垂或者多赘肉但缺乏曲线。塑造小翘臀往往要比挺起胸前曲线要容易得多。因此赶紧练习瘦臀的快方法才能让你的身材不再一马平川。臀部小了不好看，缺乏性感，臀部大了也不好看，显得笨拙，所以对于那些肥臀来说是需要减肥的。

步骤/方法：

1、 多跑楼梯，冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此女生们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层为恰当。

2、 注意坐姿，坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生比较好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上，容易弯腰塌背。不仅影响胸部曲线，还会让臀部和腰部变得很难看。还会到颈椎、腰椎造成伤害呢。坐下的时候比较好只坐椅子的1/3，保持上半身挺直。

3、 不要久坐，久坐会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。走路姿势，虽然八字脚走路不好看，但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为比较好。

注意事项：

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意可以多吃胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高，因此建议用清淡的烹调方法。平时一定要注意个人卫生。

你好，吸脂瘦臀，一次就能看到效果，而且不反弹，如达到理想效果，须术前及时沟通