瘦肚子和腰上的赘肉可以采用锻炼控制饮食和抽脂的方法。运动锻炼加上控制饮食是很健康的方法，需要长时间坚持才能达到效果，但是赘肉瘦下去以后就会伴有皮肤的松弛下垂，这是无法解决的问题。腹部及腰部的抽脂可以快速有效的减去赘肉，利用负压抽脂的原理，将腹部及腰部的脂肪抽出来，术后腹带加压避免渗血，一周左右即可恢复，但是仍然无法解决皮肤松弛的问题。

常用的吸脂器械包括电动负压吸脂设备、超声波吸脂设备、共振吸脂设备、电子吸脂设备等。其中电动负压吸脂设备利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，此方法吸出的脂肪是可以再次利用的，是目前较常用的方法;超声吸脂和电子吸脂术均是通过选择性的破坏皮下脂肪组织，将脂肪组织乳化后采用负压将破碎的脂肪混合液抽出体外。手术对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速、精细轻柔。

在进行吸脂手术之前一定要和医生进行充分的沟通，以便医生确定好吸脂的方案。吸脂的手术方法也有好几种，求美者可以听取医生的建议来选择适合自己的一种吸脂手术方法。在手术之后要完全按照医生的嘱咐来做，多吃一些含有维生素的食物，这样才会有利于恢复。

你好，根据你所提供的病史是过度肥胖是由于脂肪堆积，对于上述症状需要通过减肥的方法改善。想要减肥并没有什么捷径可言的，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡，多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜。经常运动，同时配合促进脂肪代谢的药物可以改善。