月经不调如何调理比较好?在我们生活中又不少女性出现了月经不调。月经不调这种疾病可大可小，本来影响月经的因素就有很多，那么当我们出现月经不调的时候要怎么办?月经不调如何调理比较好?下面就让我们具体的了解一下吧。
许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
月经不调如何调理比较好?只要我们注重我们女性的自身健康，好好的调理自己的身体，都会慢慢的有所改善，不要忽视一些小的健康的问题，一定要定期锻炼，定期做体检，为女性健康保驾护航。
月经不调怎么调理
一，按摩，是调理月经的一种方法，仰卧，用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约一分钟，再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，按一分钟，后用一手手掌按摩小腹部约一分钟之后俯卧，用两手手掌在腰底部，上下反复按摩两分钟再以双手拇指指端依次点按肾俞，命门，八缪等穴各三十分钟，以有酸胀感为度，后，再以双手五指同时提拉双侧肾俞穴各三次，
二，解压，白领女性月经不调和精神压力情绪都有很大的关系，所以应该适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极的事情，
三，运动，平时要多参加一些户外运动，能够帮助身体的自我调节以增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不熬夜保证充足的睡眠休息。
月经不调怎么调理
一，按摩，是调理月经的一种方法，仰卧，用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约一分钟，再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，按一分钟，后用一手手掌按摩小腹部约一分钟之后俯卧，用两手手掌在腰底部，上下反复按摩两分钟再以双手拇指指端依次点按肾俞，命门，八缪等穴各三十分钟，以有酸胀感为度，后，再以双手五指同时提拉双侧肾俞穴各三次，
二，解压，白领女性月经不调和精神压力情绪都有很大的关系，所以应该适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极的事情，
三，运动，平时要多参加一些户外运动，能够帮助身体的自我调节以增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不熬夜保证充足的睡眠休息。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-10 15:371、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-10 15:35月经不调的女性临床上主要是通过药物治疗引起调整生活方式来帮助调理月经。首先患者可以通过服用激素类药物来帮助维持正常的内分泌水平。其次患者一定要养成良好的生活习惯，平时不能够吃生冷自己喜欢的食物。平时一定要注意缓解精神压力，不能够精神过度紧张。
月经不调的女性临床上主要是通过药物治疗引起调整生活方式来帮助调理月经。首先患者可以通过服用激素类药物来帮助维持正常的内分泌水平。其次患者一定要养成良好的生活习惯，平时不能够吃生冷自己喜欢的食物。平时一定要注意缓解精神压力，不能够精神过度紧张。
你好，根据你的症状分析。平时如果发生月经不调的话应该看月经不调的主要因素，比如说数月来一次月经，有可能存在有多囊卵巢，如果月经周期不是特别规律，有可能存在有其他因素导致的。所以你的这个情况应该检查激素六项，根据激素六项的结果，口服药物进行调理一段时间平时多吃大豆黑豆以及藕片等食物，对保养卵巢有好处。
你好，根据你的症状分析。平时如果发生月经不调的话应该看月经不调的主要因素，比如说数月来一次月经，有可能存在有多囊卵巢，如果月经周期不是特别规律，有可能存在有其他因素导致的。所以你的这个情况应该检查激素六项，根据激素六项的结果，口服药物进行调理一段时间平时多吃大豆黑豆以及藕片等食物，对保养卵巢有好处。
引起月经不调的原因比较多，首先应该从自身调节，保持心情舒畅和充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的生活习惯，避免服用激素类药物。如果没有改善的话，则需要在来月经第三天抽血检查下性激素水平，看看是否存在卵巢功能异常，比如卵巢早衰、黄体功能不足等。同时还需要检查下腹部彩超，排除存在多囊卵巢综合症或者是子宫内膜异常增生等病变。
引起月经不调的原因比较多，首先应该从自身调节，保持心情舒畅和充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的生活习惯，避免服用激素类药物。如果没有改善的话，则需要在来月经第三天抽血检查下性激素水平，看看是否存在卵巢功能异常，比如卵巢早衰、黄体功能不足等。同时还需要检查下腹部彩超，排除存在多囊卵巢综合症或者是子宫内膜异常增生等病变。