你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。

指导意见：

注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

你好，你说的吸脂手术如果手术后不注意就会反弹，建议你平时减少饮食量，并避免吃零食，不要吃油炸食品，减少肉类，不要吃油腻食物，可以吃一下蔬菜和水果，并多一些户外运动， 可以散步，跑步，游泳等，都是很好的减肥运动。

你好，超声吸脂术是利用高能低频超声波的物理化学效应选择性地破坏皮下脂肪组织，生成脂肪乳化液后再用负压吸引将其抽出体外的一种吸脂方法。超声吸脂系统的金属探头连接负压吸引装置，探头伸入皮肤内能够将脂肪组织乳化后负压吸出。该手术后术后7天左右受术者需要复诊，愈合良好后拆除切口缝线。

你好，超声吸脂减肥瘦臀，是采用先进的超声波技术，利用超声波将臀部多余的脂肪吸出，从而达到瘦臀的效果，但是，在吸脂过程中，会有很多的风险的，所以，超声吸脂减肥瘦臀副作用是很大的。建议饮食加运动结合的减肥方式

以上是对“超声吸脂减肥瘦臀真的能瘦吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！