吸脂手术：它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。吸脂手术精确性：采用数字信号，精确定位面部、腰部、腹部、臀部、臂部及大小腿等部位的多余脂肪.

指导意见：目前吸脂术在整形行业内是非常成熟的一项技术，只要找到专业的医生，手术是非常安全的，没有什么副作用，术后3个月需要穿塑身衣，三个月左右可完全恢复.

每天坚持运动和节食，晚上在用玛诺雅~！！

你说了平常不怎么运动，这对于想减肥的人来说肯定不可以的。

所以平常多走少坐，爬楼梯也可以瘦臀的，当然节食也是必须的！

主要的还是要坚持哦，否则都会前功尽弃的。

能够拥有一个翘臀是每一位年轻女性的梦想，可是现实情况是好多女性的臀部堆积了很多的脂肪，那么怎样瘦臀快有效呢？目前快速瘦臀的方法有四种，分别是爬楼梯、练瑜伽、高抬腿运动和穿高跟鞋慢跑。

能够拥有一个翘臀是每一位年轻女性的梦想，可是现实情况是好多女性的臀部堆积了很多的脂肪，都有点下垂了，严重影响自己的形象，显然这些人想把自己的臀部瘦下来，那么怎样瘦臀快有效？接下来就请专业人士推荐4种快速瘦臀的方法给大家。

怎样瘦臀快有效？4种快速有效的瘦臀方法：

1、爬楼梯

给大家推荐的第一种瘦臀方法就是爬楼梯，主要原因是在爬楼梯的时候能够让臀部两边不停地扭动，这样臀部肌肉会得到非常好的锻炼，上面的脂肪能够减掉，并且臀部肌肉变得更加紧致了，建议大家在上下班的时候可以多走走楼梯，这样既能让臀部瘦下来，也能增强体质，保证身体健康。

2、练瑜伽

瑜伽对于每一位女性来说也是一种效果十分不错的瘦臀方法，而且运动强度也不是很大，在家就可以做了，如果大家想瘦臀部的话可以坚持做瘦臀游泳运动，有时间多练习一下，坚持到后就可以达到瘦臀的目的了。

3、高抬腿运动

对于那些臀部堆积很多脂肪的女性来说经常做高抬腿运动效果也是非常不错的，高抬腿这个动作既能够锻炼腿部的肌肉，还能把臀部的脂肪减掉。每天起床的时候可以做5组高抬腿运动，每组时间控制在2分钟，等到一周后就会发现臀部肌肉变紧实了。

4、穿高跟鞋

每个女性都喜欢穿高跟鞋，其实穿高跟鞋不仅可以让女性身材看起来更高，还有瘦臀的作用。因为在穿高跟鞋走路的时候臀部会不自觉地收缩起来，这样臀部上面的脂肪可以减掉，如果大家想把臀部瘦下来的话可以穿着高跟鞋每天慢走半小时，坚持下去会看到不错的瘦臀效果。

怎样瘦臀快有效？有关快速瘦臀部的方法上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，希望想在短的时间内瘦臀部的人能够多尝试上文中的这些方法，只要大家坚持几个月的话终是可以看到自己的臀部变瘦变翘，这样穿上漂亮衣服可以变得更加性感。

瘦臀不是一两天就能彻底瘦下来的，所以楼主，想看到瘦臀的效果快也要到冬天了，这个夏天还是委屈你了。。。平时要坚持锻炼，步行，跑步，后踢腿。注意生活习惯，多补充水分。除了必要坐着，就站着吧，坐着容易使臀部肌肉松弛。从而堆积赘肉。每天坚持使用（芬迪莉，涂抹后轻轻按摩，让臀部吸收精华，可以加速燃烧多余脂肪。希望可以帮到你