腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3——6个月，瘢痕软化后即可消失。

腰部是比较重要的一个部位，建议求美者可以选择一家正规的医美机构，找一些经验充足的大夫来操作，因为在吸脂的时候，不是随便选一个地方就可以抽，需要精确定位，才能够呈现出完美的效果，相反，如果因为在吸脂的时候没有选对位置，那么在手术后有可能会引发一些危害，同时还会影响到效果。

首先可以通过运动的方式进行减肥，针对腰部的脂肪积累情况，选择合理的瘦腰锻炼方法，比如呼啦圈，或者是仰卧起坐等等，都可以增强腰部的锻炼，促进腰部脂肪的分解，让身材变得更加好看。不过运动时一定要避免过量，还要做好保护的准备，避免闪腰或者是出现腰部脊椎疼痛异常的表现。

晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

可通过按摩小腹的方式，加速新陈代谢，帮助腹部赘肉分解脂肪，可以清除体内毒素。还能刺激血液与淋巴循环，促进身体各机能的健康。按摩时以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩，对便秘尤其有效。

腰部肥胖的发生往往被戏称为“水桶腰”，其发生的原因与长期高热高脂肪食用过多，堆积腰腹部同时缺乏锻炼，进而终热量形成脂肪。由于腰部肥胖的位置很大，所以腰部肥胖人群瘦腰很有必要。由于瘦腰方法在瘦腰效果上非常重要，所以瘦腰比较好方法备受关注。

由于腰腹部肥胖是多种因素导致的结果，所以瘦腰方面不仅要进行饮食结构调整、同时还要进行有氧运动，由于陋习、作息时间、情绪等也是影响瘦腰的因素，所以在其他方面也应该注意。所以瘦腰的方法非常的多，所以要从方面多方面入手，同时做好日常生活的保健。

在各种瘦腰的方法中，腰腹部抽脂瘦腰具有效果明显，复发率低等诸多的优点。但其在使用的时候也有着严格的适应症和禁忌症。如果是有传统瘦腰方法效果不好，而且符合抽脂的特点，那么可以通过抽脂的方法来实现瘦腰的目的，但同时其他方法也要同时进行，其目的主要是确保瘦腰的效果。

通过上面的介绍，想必很多朋友对瘦腰比较好方法究竟是什么的问题有所了解。有关方面的专家提醒，腰腹部瘦身无论是形体需要，还是促进健康都具有重要的意义，由于腰腹部肥胖是多种因素导致，所以在瘦身方面也要全面入手。