您好，很高兴为您回答这个问题，您可以制定一个运动减肥计划，长期坚持下去，就可以甩掉腰上的赘肉，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快。

你好，非常高兴为您回应这一问题，减去腰上坠肉的方式许多，您能够选用腰部吸脂的方式，这类方式便捷，并且好用，通常不容易有反跳的状况，期待我的回应对您有一定的协助，祝你衣食住行开心。

您好，可以采用腰腹部吸脂术，将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来，到达减肥和塑形目的的一种妙招。