你好根据你的描述，看出你是一个非常关注自我形象的爱美女士。请你还是要加强运动，调节饮食习惯来改变体重。你多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳桔子橙子。

在进行了腰腹部吸脂手术以后，一定要避免感染，所以比较好是不要尽快洗澡，洗澡的时间需要根据患者的恢复状况来决定，如果恢复的好，可以提前洗澡。

做完吸脂手术后，一般一周后建议可以洗澡，但是建议不要泡澡，不要长时间淋浴，若一周内非常想洗澡，可以弄一盆水简单的擦拭身体，起到洗澡的作用。做完手术切记一定要做好消毒，避免伤口沾水导致感染。尽量做一下简单运动。