你好！你描述的情况人都想要一个好的身材，长期检查提臀运动对丰臀有效，方法如下：趴在地上，手臂放在地上，将一条腿抬起，和身体成一直线，吐气并将腿向上微抬，保持九十度，再回到原位，重覆8到15次后换腿，共做三组，希望对你有帮助。

长沙比较好的中医院是中医附一（湖南中医药大学第一附属医院）。中医附一在东塘南，从火车站坐7/17路都可以。

其实自体脂肪移植丰臀比传统上的丰臀手术效果要好的多，相比之下有很多优点：脂肪颗粒为自体组织，无排异现象，其物理学特性要远远优于任何人工的组织代用品。是所有手术中安全的术式。取材轻易，由于可以提取爱美者身上任何部位的多余脂肪，操纵也简便。自体脂肪注射后，没有明显的疤痕，而且自体脂肪注射丰臀后效果自然。建议去正规医院接受治疗。

凹凸有致的身材是每个女性都渴望拥有的，随着整形技术的不断完善，一些臀部比较扁平的爱美人士就会选择去做丰臀手术，那么要去长沙的一些各证件齐全的正规整形机构去进行手术，因为正规的整形机构医疗环境比较好，并且成功案例比较多，可以使术后的效果得到相应的保障。

一家专业的整形美容医院，需要设备齐全才能给予整形美容手术和操作有效的安全保障和质量保证。

看案例

一个正规的专业整形医院，不仅需要有丰富临床经验的整形美容医生，还需要有自己比较典型、比较成功的手术案例。

看环境

好的医院环境和周边环境对人的心情影响很大，而心情直接影响了术后的恢复。好的环境不仅让人感到舒心、有愉悦感。

看服务

一个正规、专业的整形美容医院服务也应该跟进，一个口碑好的整形美容医院给人们的承诺和服务都是让人放心的。

以上是关于丰臀手术选择医院的标准，因为每个人的臀部情况不同，那么采用的手术方式也就会有所不同，为了使手术后取得一个理想的效果，大家要尽量选择去一些正规的整形机构去进行手术，因为正规的医院拥有资质比较高的医生坐诊。